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【健康科普】固本强身——每天按摩耳朵七条线

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      “耳穴疗法”是利用耳廓诊断和治疗疾病的一种方法,是临床上具有独特优势的,集诊断、治疗、预防、保健、美容 、康复、养生和抗衰老等八大功能于一体的治疗和保健方法。
      中医认为,耳为肾之窍,是宗脉之所聚,并与五脏六腑有着密切的联系。《黄帝内经》中对耳与经脉、经别、经筋的关系皆有详尽记载,十二经都直接或间接上达于耳。
      1957年法国医学博士保罗•诺吉尔(Paul•Nogier)首次提出了“胚胎倒置学说”及形如胚胎倒影的耳穴图,并指出“外耳并非单一的弯曲软骨,它与内脏器官存在密切的关系,内脏患有疾病时在耳廓上有相应点出现。”
      耳朵上分布有200多个穴位,可以治疗内、外、妇、儿等200多种疾病。耳朵恰如一个缩小的人体,耳垂为头部,其他部位依次与人体的四肢、躯干相对应。疾病在形成、转归、康复的过程中都会在耳穴上留下痕迹。
      耳穴疗法,做为中医特色疗法出现在抗击新冠肺炎的一线。
      除了通过均衡膳食、营养搭配、科学运动来提高自身免疫力外,每天做一次这套简单的耳部按摩操,也是不错的选择。
      固本强身耳穴操
      每天按摩耳朵七条线
      第一条线:从耳门、听宫、听会到下耳根,再到耳迷根,再到上耳根;
      第二条线:从耳中到肾到神门,再到耳尖;
      第三条线:从耳中到肝、胰胆,再到风溪,再到结节;
      第四条线:从耳中到胃,到胸椎,再到轮1轮;
      第五条线:从耳中到脾,再到轮3轮;
      第六条线:从耳中到耳甲腔、对耳屏的内侧面儿、对耳屏的外侧面儿,然后到达耳垂;
      第七条线:轮4到扁桃体之间的耳轮的边缘。
      做法:第一条线每个穴位按揉8下,做7个循环;第二到第七条线每条线按摩56下。
      注意事项
      固本强身耳廓按摩操,一天一次,注意手法轻柔,有渗透力即可;耳朵有破损、炎症时不能做;在按摩前,将耳廓、双手清洗干净,两手搓热,手指上可涂少量山茶油,或是精油起润滑作用。(不要涂在耳廓上,涂得太多,会滑影响操作);按摩后六小时内耳朵不要碰水。
      坚持每天一次,可以调节人体自身的五脏六腑,培元固本,扶正祛邪,提高机体的免疫力,有益于抗病健身,还可以促进耳部血液循环,对缓解老年性耳鸣、耳聋也有一定的作用。

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