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【每周一膳】教您做养生佳品——五色果汁
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食材：
青提子100g,黑提子100g，车厘子100g，雪梨1个，猕猴桃1个，柠檬1片，蜂蜜适量。
做法：
水果洗净，车厘子去核；雪梨去皮、芯，切块；猕猴桃去皮切块。把水果放入榨汁机中，打碎搅拌即可。根据口感可加入柠檬与少许蜂蜜。
点评：
五种水果均有较好的抗氧化作用。水果大都偏寒凉性，生吃不仅能清脏腑之热，还能润肠通便。岭南初秋，暑热未消，燥气渐盛，在水果丰收的季节，果汁能清热补水，适合于知己畅谈、周末聚会时选择。
注意：
气虚、阳虚及痰湿体质人群不宜；超重、血糖升高者不作推荐。
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