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镇静安神、快速缓解疲劳的“劳宫穴”

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      劳宫穴:劳宫穴是心包经的原穴,一方面它是心包以及心经能量的吸收原发地,另一方面,它更是心包以及心经废物的最终排放地。所以此穴对心包月以及心经可以起到虚可补、实可泻的作用。
      取穴方法:劳宫穴最简单的取穴方法是将拇指之外的四指并拢,慢慢地向手掌心握拳,中指所对的地方就是劳宫穴所在的位置。在按压劳宫穴的时候,会感觉到旁边有两根筋,而且同时会有酸胀感向两边传递,如果有这个感觉就说明找对穴位了。
      劳宫是一个补养心脏的穴位,且补养的速度极快,也是治疗精神疾病的特效穴。人之“心”的疲劳是精神上的一种抑郁状态,常导致失眠、神经衰弱等症状。如果每天觉得心里有点劳累了、有点慌乱了、有点紧张了就揉揉劳宫穴,可以使忧虑、抑郁等得到舒张。除指压外也可以在两手间夹一个核桃或钢球之类的东西,使其在劳宫穴上旋转按摩,也能很快缓解疲劳症状,并有一种舒坦的感觉。只要每天能用心地对劳宫穴给予刺激,就能积极地对抗不可避免的由于日常生活所致的紧张等情绪。
      劳宫穴还可以治疗血压骤升症。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此外,可按压劳宫穴,用大拇指从另一只的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

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