秋冬天气候干燥 气温走低
呼吸道的各种不适症状就来了
不少人都有这样的感觉
一到秋天嗓子就像拉不开栓似的
燥热、干痒、痰多
稍有不慎就会被咳嗽骚扰
这个季节，气候干冷，气温逐渐下降，低温使空气中水含量下降，气道一缺水更为敏感，进而导致咳嗽和喘息。鼻腔对吸入空气有加温加湿的作用，但过于干燥、张口呼吸、剧烈运动都可能降低气道湿度，增加气道敏感性。很多人不注意添加衣物、及时保暖，免疫力降低，就会给各种细菌、病毒侵害人体制造机会，进而出现呼吸道细菌或病毒感染，而感染后咳嗽的发生率更高。
在日常保健中，可以试试这个穴位——天突穴。
天突，出《灵枢·本输》中，属任脉。位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间，深层左右为胸骨舌骨甲状肌；布有皮下颈静脉弓，甲状腺下动脉分支，深层为气管，再向下，在胸骨柄后方为无名静脉及主动脉弓；布有锁骨上神经前支。
<功效>
天突穴具有宽胸理气、清热化痰、降逆止呕的功效。临床常用于治疗胸闷、胸中气逆、梅核气、咳嗽、咽喉肿痛、暴喑、咳唾脓血、哮喘、支气管炎、喉炎、扁桃体炎、甲状腺肿大、噎嗝等病症。
<按摩方法>
用食指顶端置天突穴处，向外下方按压3~5分钟，按摩时用力宜轻宜缓，局部会有酸胀感，并沿气管向下放散。
<注意事项>
按摩时需注意不要伤及胸骨。可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合我们的呼吸，将唾液吞咽下来。
<艾灸方法>
艾炷灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟。
<注意事项>
注意艾灸量过大、持续时间过久可能会对皮肤造成损伤，艾灸后不能立即洗澡或是喝凉水。
在天突的刺激上，艾灸的刺激有时候过于强烈，而按摩的刺激过于微弱，那么不妨两则掐头去尾取其中，尝试热敷这个穴位，也会有明显效果。
【门诊时间】周一至周五全天，周六上午
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