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腰椎间盘突出症的健康指导

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为啥咱哪儿都不突出
就腰椎间盘突出!
那么什么是腰椎间盘突出?
      腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病,是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。
      腰椎间盘突出症的发病原因是腰椎间盘(由髓核、纤维环及软骨板组成)的退变,同时纤维环部分或全部破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征,也是临床上常见的一种脊柱退行性疾病。主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状。
      腰椎间盘突出症发病情况
      患者多有长期弯腰劳动或坐位工作的经历,首次发病常在半弯腰持重或突然扭腰过程中发生。95%左右的腰椎间盘突出发生在腰4—腰5及腰5—骶1间隙。
      腰椎间盘突出症如何家庭养护
      该病是进展型疾病,因此有效的日常生活管理对于疾病的治疗具有重要意义,具体包括改变患者生活及工作方式,运动锻炼治疗等。
      教你三个动作增强腰部核心肌力
      1.俯卧平躺
      双手放在身体的两侧保持伸直与放松,头转向一侧,做几次深呼吸,放松2-3分钟。
      2.俯卧伸展
      将手放在垂直于肩膀之下的地方,做个动作的时候也是做几次深呼吸尽量完全放松腰部肌肉,保持2-3分钟。
      3.俯卧伸展
      在动作1和动作2的基础上,面向前方双臂撑起,在疼痛可以忍受的情况下尽量撑起上半身,手臂尽量伸直。
      对于已经患有腰椎间盘突出症的患者,一定要在正规的医疗机构进行合理的治疗,选择适合自己的治疗方案,症状较轻者可以先保守治疗,如若保守治疗无效,已经出现严重的神经、病理症状,则需要及时的手术治疗,以免延误病情。
      【科室电话】
      医生办公室:2279195护士站:2279196
      【门诊电话】2279830

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