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【每周一膳】教您做养生佳品——五色果汁

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      食材:
      青提子100g,黑提子100g,车厘子100g,雪梨1个,猕猴桃1个,柠檬1片,蜂蜜适量。
      做法:
      水果洗净,车厘子去核;雪梨去皮、芯,切块;猕猴桃去皮切块。把水果放入榨汁机中,打碎搅拌即可。根据口感可加入柠檬与少许蜂蜜。
      点评:
      五种水果均有较好的抗氧化作用。水果大都偏寒凉性,生吃不仅能清脏腑之热,还能润肠通便。岭南初秋,暑热未消,燥气渐盛,在水果丰收的季节,果汁能清热补水,适合于知己畅谈、周末聚会时选择。
      注意:
      气虚、阳虚及痰湿体质人群不宜;超重、血糖升高者不作推荐。

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