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【健康科普】急性咽炎如何防护?

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      一、急性咽炎定义
      急性咽炎是咽粘膜,并波及粘膜下及淋巴组织的急性炎症,常继发于急性鼻炎或急性扁桃体之后或为上呼吸道感染之一部分。亦常为全身疾病的局部表现或为急性传染病之前驱症状。
      二、急性咽炎病因
      常因受凉,过度疲劳,烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降,病原微生物乘虚而入而引发本病。
      三、急性咽炎症状
      成年人以咽部症状为主,病初咽部有干痒,灼热,渐有疼痛,吞咽时加重,唾液增多,咽侧索受累则有明显的耳痛。体弱成人或小儿,则全身症状显着,有发烧,头痛,怕冷,食欲不振,四肢酸痛等。
      四、日常防护
      1、增强体质,预防感冒。及时合理的治疗急性鼻炎及呼吸道疾患。
      2、意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。
      3、注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。
      4、经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩、面罩等防护措施。
      5、卧室,厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机,以保持室内空气新鲜。
      6、不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫。
      五、饮食方面
      1、患病期间,宜多饮白开水,饮食以清淡、易消化为原则,如白米粥、面条、藕粉、新鲜蔬菜等。白菜、丝瓜、冬瓜、西瓜、鸭梨、黄瓜、绿豆、豆腐有清热作用,可多食用。杨桃、柠檬、蜂蜜、番茄、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食。
      2、忌食油腻、粘滞、煎炸食物,鱼肉荤腥皆不宜食用或少食用。
      3、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。
      4、咽炎急性期一般不宜进补品,以免邪气恋而不去,正气亦伤。若虑体弱不耐,则稍加蛋、乳、瘦肉之类,以扶正气。

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