每年的3月3日是国际爱耳日，今年是第21个世界爱耳日，主题为“保护听力，终生受益”。
耳朵是我们感知外界的一扇窗，有了它，我们才享受到曼妙的音乐、倾心的交谈。然而，长期待在噪音环境中、长时间接打手机、长时间不离耳机、有事没事就爱掏耳朵，这些日常行为都在悄悄偷走你的听力。
耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来。而经常对耳朵进行保健，会达到养生保健的功效。在这里为大家介绍四招简单易学的健耳功。
一、鸣天鼓
“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次，每天坚持下来，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。
二、弹“风府”
弹弹弹，弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴（位于后发际正中直上1寸，触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹处）附近36次。再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。坚持这样做有利于增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。
三、揉耳垂
双手分别先放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖，每天50次。
四、搓“两心”
人体的脚心有个穴位叫涌泉穴，手心部位也有一个穴位，那就是劳宫穴（握拳屈指时无名指尖处）。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用，而经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用。脚心与掌心，心心相印有助于心肾相交，缓解耳部症状。平时没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法。
除了自我保健，可以选择到莱州市中医医院行特色中西疗法。
1.耳穴压豆
选神门、内耳、肾、肝、皮质下等穴，用王不留行籽贴按在穴位上，反复按压刺激穴位，以调整脏腑功能。
2.穴位贴敷
选用特定的草药，用温水或醋调和，贴敷于特定的穴位，从而调节脏腑气机达到健耳的疗效。