鲁ICP备12028495号-1 24小时热线:(0535)2212368 欢迎来电咨询
 
版权所有 © 莱州市中医医院    网站建设:中企动力  烟台        鲁公网安备 37068302000116号

莱州市中医医院

新闻中心

资讯详情

爱耳日,教你几个中医保健耳朵的小妙招

浏览量
      每年的3月3日是国际爱耳日,今年是第21个世界爱耳日,主题为“保护听力,终生受益”。
      耳朵是我们感知外界的一扇窗,有了它,我们才享受到曼妙的音乐、倾心的交谈。然而,长期待在噪音环境中、长时间接打手机、长时间不离耳机、有事没事就爱掏耳朵,这些日常行为都在悄悄偷走你的听力。
      耳朵是各个脏腑的反射区,人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来。而经常对耳朵进行保健,会达到养生保健的功效。在这里为大家介绍四招简单易学的健耳功。
      一、鸣天鼓
      “鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单,先以两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次,每天坚持下来,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。
      二、弹“风府”
      弹弹弹,弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳,双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴(位于后发际正中直上1寸,触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹处)附近36次。再用食指塞耳窍,压耳门,骤放各3次。坚持这样做有利于增强听力、醒脑通窍的作用,能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。
      三、揉耳垂
      双手分别先放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖,每天50次。
      四、搓“两心”
      人体的脚心有个穴位叫涌泉穴,手心部位也有一个穴位,那就是劳宫穴(握拳屈指时无名指尖处)。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用,而经常按压劳宫穴,有强壮心脏的作用。脚心与掌心,心心相印有助于心肾相交,缓解耳部症状。平时没事的时候坐在床上或者沙发上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法。
      除了自我保健,可以选择到莱州市中医医院行特色中西疗法。
      1.耳穴压豆
      选神门、内耳、肾、肝、皮质下等穴,用王不留行籽贴按在穴位上,反复按压刺激穴位,以调整脏腑功能。
      2.穴位贴敷
      选用特定的草药,用温水或醋调和,贴敷于特定的穴位,从而调节脏腑气机达到健耳的疗效。

+ MORE

新闻中心

【肖医生支医记】“走进大山,共同成长,不忘初心,砥砺前进”
药膳养生 · 每周一膳 |玉米南瓜豌豆羹
谨防冬季一氧化碳中毒
发布时间:
2021-12-03 09:56
【宪法宣传周】国家宪法日知多少?
2021年莱州市中医医院高层次人才招聘拟聘用人员公示
上一页
1
2
...
337