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【中医养生】往这看:中医专家的养生年货采购指南!营养还健康!

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明天就要过小年,
年味越来越浓啦!
各位小伙伴们年货准备好了吗?
鸡鸭鱼肉~!排骨猪蹄~!灌肠火腿~!
通通造起来~!
呃,稍显土豪与油腻呢。
想要吃得健康又补身,
小编这就为大家吐血推荐几味常用药膳中药材!
让您的食材美味又滋补,
厨艺更显高大上,
晒个美食图感觉都质感满满,
不用开美颜了呢!
      党参  味甘,性平,健脾益肺,养血生津。
      当归  味甘苦辛,性温,补血、活血,可促进血液循环。
      熟地  味甘、微苦、性微温,是补血的重要药材;经常搭配当归、白芍、川芎,此即为四物汤。
      茯苓  味甘,性平,有滋养、健脾和安神等功效,可以促进消化、提高免疫力。
      枸杞  味甘、性平,有滋补肝肾、明目、健胃、润肺补虚功效。
      川芎  性温、味辛,川芎有活血行气、袪风止痛、改善血液循环和镇静中枢神经功效。搭配当归使用,有活血作用,可改善月经不调、痛经等症状。
      红枣  性平、味甘甜,补中益气,养血安神。可以调和各药材的药性。
      山楂  酸,甘,消食健胃,行气散瘀,化浊降脂。特别善于解肉食积滞,大鱼大肉腹部胀满时可以吃几颗消食化积。
      以上中药材对应的几个食谱推荐给各位小伙伴们~
      当归生姜羊肉汤
      羊肉温中补虚,当归补血,缓急止痛,生姜温中健胃。冬日里喝上一碗强身健体,去寒暖胃。
      党参枸杞鸡汤
      生津止渴、益气降火,适合工作忙或烟酒过多、体虚易倦怠、口干舌燥、过敏咳喘的人食用,以补充体力。
      四物乌鸡汤
      具有养血、补血之功效,对患贫血的中老年人非常适用。适合阳虚、冬天容易手脚冰冷的人食用。
      红枣炖猪脚汤
      具有养血、补血之功效,对患贫血的中老年人非常适用。适合阳虚、冬天容易手脚冰冷的人食用。
不说啦,
小编擦擦口水要去采购了!
中药材备齐了,
就差略显土豪与油腻的鸡鸭鱼肉,
排骨猪蹄了呢!

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