大部分人明明只有二三十岁
“血管年龄”却是五六十岁
这样的人比比皆是
……
血栓是血管里的罪犯
堵到哪里
就会对哪里的器官造成损伤
血管是人体运输营养物质的通路，使血液在全身循环，并帮助肝脏排出废物。心血管疾病是一种早期难以发现的慢性疾病，如果仔细观察，你会发现这种疾病在睡眠后，身体有一些变化可以让我们直观的判断体内血管是否堵塞。
晚上睡觉的两种迹象：
表现一：睡眠后当你感到胸闷和呼吸短促时要小心，这通常是血液在我们体内不循环的情况。正常情况下，心脏血管堵塞，会有胸闷或胸痛的感觉。另外，当肺部的血液不循环时，大多会出现哮喘的症状，血管长时间堵塞，严重时还会导致中风。
表现二：当我们睡觉时，有时候发现我们的脚是冷的。事实上，这在很大程度上是由于手脚的血管缺乏血液流动造成的。
是什么原因导致的这种情况发生：
经常吃快餐的人：油炸食品油脂过高，食物经油炸后，含油量很高，这会增加血液进入体内后的粘度，增加血管堵塞的机会，油炸食品的分子结构也会发生变化，脂肪酸一般会变成反式结构。
有强烈品味的人：盐是食物中最好的调味品之一，但在健康方面，它是一把双刃剑。如果摄取适当，身体可以维持正常的生理活动，但是如果摄入过多，会加速血压的上升，增加肾脏的负担，对血管健康极为不利。
喜欢吃甜食的人：糖可使血液粘度增加，使血液运转缓慢，并伴有血管内皮损伤，导致大量动脉粥样硬化斑块形成，血管堵塞，引起急性心脑管事件的发生。
如何预防血管堵塞：
补充膳食纤维：膳食纤维可降低血清胆固醇浓度，生活中可以吃粗粮、米糠、干豆、蔬菜、海带、水果等，也可以吃一些像蘑菇、洋葱、大蒜、木耳、芹菜等有降脂作用的食物。
多吃豆制品：大豆制品有利于预防心脑血管疾病，大豆异黄酮的抗血栓作用，降低血脂，同时降低动脉粥样硬化的风险。