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你知道吗?缓解身体疼痛的症状,可以找准这些“钥匙”!

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      疼痛是我们较常见的症状,生活中很多疼痛是可以通过穴位按摩来缓解的。下面为你找出身上常见的止痛的“钥匙”。
      头痛:对按太阳穴
      无论感冒还是心烦,头疼总是紧紧相连。
      双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处),其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20-30次,压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛便可减轻。
      牙痛:按虎口下关
      牙痛让人坐卧不安,这时不妨按压一下这两个部位:一个是在百姓常说的“虎口”附近,中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时,指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好发挥此穴道疗效。
      肩痛:提揉肩上“井”
      很多人经常帮肩痛的父母揉肩,但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血,还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
      按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高,常感腰酸背痛,“拿肩井”是好办法。
      具体操作方法是,被按摩者坐直,按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,搭在被按摩者双肩井部位,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背,效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久,尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
      心痛:手腕上“玄关”
      手腕横纹往上约三指宽处,有一把解除心痛的“钥匙”,是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴,是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴,几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
心脏不好者若突发心绞痛,除了含硝酸甘油,还可按内关穴,对其行点、按能活血通络,止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。
      胃痛:点按足三里
      气血虚或消化不良的人,稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为,通过穴位按摩,可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效,进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
      痛经:脚背对点按
      痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经?答案就在脚背上,在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点,具有明显疏肝止痛作用,有助治疗痛经。
      具体按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
      颈椎痛:滚动后溪穴
      当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,往往感到颈椎疼痛。久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。按摩后后溪穴,可以很好缓解颈椎疼痛。
      用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。
      喉咙痛:点刺少商穴
      治疗嗓子疼效果最好的是少商穴,尤其急性咽喉肿痛。
      分清自己的喉咙主要是哪边痛,取对侧穴位,如左边痛取右手少商穴,右边痛取左侧少商穴。①:按如上方法取好穴位后以对侧拇指指间掐按所取穴位。②:按如上方法取好穴位后,先来回搓穴位旁皮肤活血,取医用酒精或医用碘伏消毒,用医用小号注射针头点刺出血,将血挤出,用棉球擦拭,待血色变红即可。(本方法有一定危险性,请在专业人士指导下进行)。
按以上方法操作后,马上会感觉到喉咙没有那么紧涩了,效果非常明显。

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