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【健康科普】癌症患者冬季养生

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      寒冷的冬季已经来临,天气越来越寒冷而且天短夜长,人们的活动量也会减少,人们的食欲也会有所增加,此时必须要做好身体上的保养和调理。尤其是对于肿瘤患者,肿瘤属于消耗性的疾病,大部分人群伴随着身体虚弱,为了防止肿瘤的扩散和转移,必须做好多重护理。
      肿瘤患者在冬季如何做好护理?
      1.多吃温热性并且含钾钙丰富的食物
      天气寒冷时会影响泌尿系统,让人们排尿次数增多,体内钾钙钠等矿物质也会跟随着尿液排出。冬季可以多吃富含钾钙比较丰富的南瓜、桂圆及香菇等。另外寒冷的冬季人们对蛋氨酸的需求量也会增加,多吃富含蛋氨酸比较丰富的绿叶蔬菜、葵花籽以及芝麻等来抵御寒冷。
      2.多吃主食
      产热的营养素有脂肪、碳水化合物以及蛋白质。但是摄入太多脂肪和蛋白质的话会增加消化系统的负担,从而影响了身体康复。对于乳腺癌肝癌及胰腺癌患者,饮食应该以低脂肪少量优质蛋白质饮食为原则,平时可以多吃牡蛎、鹌鹑蛋、淡水鱼类、豆制品以及木耳等。另外也应该多吃富含维生素A和维生素C比较丰富的绿叶蔬菜、胡萝卜等来增强抵御寒冷的能力。
      3.注意生活中的调理
      肿瘤患者经过了一系列治疗后,体质变得虚弱而且抵抗力下降,容易感染疾病,所以一定要做好身体的保暖。居住的房间多开窗通风,尽量不要去人口比较密集的公共场所,根据天气的变化增减衣服,防止感冒。另外要保证有充足的睡眠,冬季应该适当的延长睡眠的时间。病情允许的情况下,可以选择低强度的有氧运动比如散步、慢跑或者爬楼梯等,多晒晒太阳来促进维生素D3的合成,提高抵抗力。冬季室内的暖气温度不宜太高,室内温度为18至25℃即可。另外要保持居住房间的湿度,湿度在为30%至80%,以免加重身体缺水。
      温馨提示
      在冬季室内外温差比较大,一定要做好身体的保暖,保持乐观的心态来面对疾病,积极的预防流感。严格按照医生嘱咐定期去医院做复查,切不可延误。患者要多吃蔬菜和水果以及水分来促进胃肠道蠕动,防止出现大便干结和排便困难的情况。

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