耳，古称“窗笼”，《灵枢。卫气》说：“窗笼者，耳也。”是听觉器官，也是清阳之气上通之处，属清窍之一。
世界卫生组织已于2013年3月19日将每年的3月3日确定为国际爱耳日。其意义在于保护、爱护耳朵。呵护耳朵，每天从按摩开始 。
耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反映到耳廓相应点上。经常按摩耳部能疏通经络，运行气血，调理脏腑，达到防病治病的目的。
首先
1.拇指跟食指分别放在耳屏的内侧面和外侧面，按揉耳屏四个八拍，打开天牝。
其次进行线式按摩
2.从耳中→肾→ 神门→耳尖。
3.从耳中→肝→ 胰胆→ 风溪→ 结节。
4.从耳中→胃→胸→ 胸椎→ 轮一轮二。
5.从耳中→脾→ 轮三轮四 。
6.从耳中→二甲腔→ 对耳屏的内侧面→ 外侧面→ 耳垂 。
7.从轮三轮四→扁桃体之间的耳轮的边缘。这六条线做六个循环。
人体各部位在耳廓的分布好似一个倒置的胎儿，中医认为耳与脏腑联系紧密，肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾主升清以充养耳，肝胆之气影响于耳。按摩耳朵我们在家自己就可以做，既省钱又保健，每天坚持按摩，可达到固本培元的效果哦！