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秋季过敏性鼻炎怎么办?

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      夏秋交替之际,天气变化无常。虽然秋老虎余温仍存,但早晚气温已明显下降,而过敏性鼻炎患者明显增多。秋季是过敏性鼻炎的高发季节,过敏体质患者应引起注意,谨防鼻炎袭扰。
      远离过敏源
      对于过敏性鼻炎患者来说,防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏源,人们需要在日常生活中留心观察,找出与过敏症发作的相关因素。
      早诊断、早治疗
      公开数据显示,我国目前约有2亿人患有过敏性疾病,其中1亿多人患有过敏性鼻炎。患有严重过敏性鼻炎的人群中,睡眠被影响的约占70%。过敏性鼻炎对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病,且过敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉等多种疾病,对健康的危害更大。
      床单被褥勤晒洗
      据了解,螨虫多在初夏至秋季繁殖,在秋季爆发,所以做好卫生打扫非常重要,一方面床单被褥要时常晒晒太阳,衣物、毛巾等也应该勤换勤洗。另外,房间也要时常通风,如果开空调可以调低风速,不要直吹,还可以适当加湿。
      加强锻炼、劳逸结合
      要适当运动,劳逸结合,合理安排工作学习,按时作息,防止过度劳累。保持良好睡眠,经常锻炼身体,如散步、体操、太极拳、游泳等,提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
      冷水洗脸
      每天早晨洗脸时建议使用冷水,并且可对鼻子进行按摩,促进血液循环,提高鼻腔的免疫力,也可用生理海盐或是清水清洗鼻腔。
      外出戴口罩
      戴上口罩不仅可以保暖防尘,还可以降低干冷空气以及冷热空气交替对鼻粘膜以及整个呼吸道黏膜的刺激,也是最简单有效阻断病毒病菌入侵的方法。

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