随着科技的不断发展，空气污染、饮食污染、生活压力，身体的长期负荷，人体日积月累的代谢废物会通过各种途径，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些排毒渠道出了问题，就会变成毒素长期积累，危害身体。尤其当你的身体表现出现以下症状时，就说明需要排毒了。
便秘、口臭
如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。
身体上长痘痘
特别是脸、后背，这类情况，一种是，青春期油脂分泌太多所致。另一种，便是体内毒素过多。一旦，体内毒素多，影响了新陈代谢，使得体内的油脂分泌过多，也会形成痘痘。
痤疮、色斑
这类情况，可能是肝内毒素过多所致导致肝毒过多，便会造成激素失衡、内分泌失调，便会形成痤疮。而当肝毒，越积越多，便会导致气血失去欢畅流动的能力，向下陷，凝结成瘀血，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒无法排出体外，最终形成色斑。
肚子大、舌苔黏腻
多是体内湿毒过重所致。爱吃肥甘厚腻食物，喝酒，湿发入睡等，都会导致体内湿毒过重。湿气过重，就会导致舌苔厚，舌苔滑腻，舌体胖大、舌边缘有齿痕。甚至有些人小肚子大，有可能是经络瘀堵所致，一定要注意排湿毒。
想要我们的身体排毒，其中最有效的就包含我国的中医疗法，可以帮助我们排尽体内毒素。
一、刮痧排毒
刮痧可以排毒，能帮助我们的身体去湿气，刮痧可以使血管扩张，血流速度加快，使局部组织营养增强，促进皮肤组织细胞的生长，清除的有害物质，排除垃圾毒素。刮痧排毒也可以消除疲劳和消除头疼，改善大脑供血。
二、拔罐排毒
拔罐是我国的传统疗法，主要是以罐为工具，使之吸附于身体表面，造成局部的淤血，从而达到行气活血、通经活络、祛风散寒、消肿止痛等作用的疗法。拔罐还可以改善局部的血液循环，牵拉神肌肉、经、血管以及皮下的腺体，这样就可以引起一系列神经内分泌的反映，从而可以调节血管舒缩功能好血管的通透性，有效的改善局部的血液循环。拔罐还能提高身体的免疫力。
三、艾灸
艾灸可以为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。
中医绿色保健疗法一直流传至今，中医疗法调理要有耐心，勿急于求成，长久坚持下去才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒！