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什么是肩关节损伤呢?

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      肩关节损伤是指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变,或因反复过度使用、创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤,表现为肩部疼痛。
      常见的肩关节损伤有肩峰下撞击症、肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头腱损伤、上盂唇从前到后撕裂(SLAP)损伤、肩关节不稳。主要的症状是肩痛,肌肉力量下降,活动受限。
      一、肩关节损伤的发病原因有哪些呢?
      1.年龄因素
      中老年是肩关节疾病的好发人群。随着年龄增大,肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变,其组织弹性逐步丧失,变得僵硬,从而更易受伤。
      2.反复过度使用上肢
      这是肩关节疾病的常见致病因素。尤其从事需要反复上举动作职业的人群以及需要过顶动作的运动员,例如棒球、排球、网球和游泳。
      3.创伤
      这是年轻人肩关节疾病的首要致病因素;另外一些其他疾病,例如胸部疾病、胆囊、肝脏、心脏疾病或颈椎疾病也可导致肩部疼痛。
      二、肩关节损伤怎么治疗?
      1.根据损伤的程度,如果轻度的软组织损伤,就是休息、制动,早期在2-3天要冷敷,过了3天之后可以做一定的热敷。另外在这期间,可以外用一些消炎止疼的药膏、膏药,疼痛严重的话,可以吃一点消炎止疼的药。
      2.如果肩关节损伤比较严重,做了检查发现肩关节里面有肩袖撕裂,或盂唇撕裂,有比较严重的一些软组织损伤的话,根据软组织损伤的严重程度,如果经保守治疗缓解不了症状的话,可能需要做肩关节镜的微创手术,把撕裂的肩袖或盂唇修补回来,然后根据术后的一个康复锻炼的计划来康复。
      3.如果肩关节损伤比较严重的,像肱骨近端的骨折、大结节骨折、锁骨骨折、肩锁关节脱位,那有可能要根据骨折的严重程度,最好要采用手术治疗来把骨折复位、固定。
      三、肩关节损伤的康复锻炼
      肩关节损伤的康复锻炼主要包括这几个方向,前屈、后伸、内收、外展,还有内旋、外旋,还有一个就是肩关节的一个上举。如果开始做不了的话,你可以用好的胳膊来帮助它来锻炼。如果你胳膊有劲了,能够恢复了之后,让它主动的锻炼,锻炼肌肉的力量。首先被动锻炼的时候,是恢复肩关节的活动度,防止肩关节的粘连。主动活动是恢复肩关节的动力系统,能够达到它主动活动,主动的功能改善的效果。

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