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夏季养生健康中药茶

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      随着居民生活水平的提高,人们的保健意识也逐步增强,选择一些中药代茶饮,强身健体已经成为一种时尚,但是中药品种繁多,功效各异,如果选择不当,滥用饮品,不仅达不到延年益寿,健脑减肥等正向目的,反而会使人体正常生理活动受到影响,产生不良反应。因此我们应该适当的了解一些中药的特性,功效,以及注意事项。下面给大家介绍几种适合夏季饮用的健康茶,供大家酌情使用。
      1.枸杞子10g+五味子5g+麦冬10g+北沙参10g
      功效:润肺补肾,生津益气,止咳化痰。
      2.玫瑰花5g+麦冬10g+莲子心10g
      功效:行气解郁,滋润养颜,安神除烦。
      3.荷叶5g+山楂10g+决明子15g
      功效:清热解毒,减肥祛暑。
      4.龙眼肉10-15g+大枣10枚+人参3-5g+当归5g+枸杞子5g
      功效:强身健体, 美容养颜 ,预防疾病。
      5.藿香5g
      功效:预防夏季呕吐、中暑、腹泻等夏季疾病。
      6.五味子6g
      功效:夏季益气敛汗,生津止渴。
      7.合欢花5g
      功效:解郁安神,活络止痛。
      饮用方法
      1.所有药物放入杯内开水冲泡 10分钟后饮用,添加水3到5次至颜色变淡。
      2.如需要加糖,不可多加以免破坏药性能矫味即可,首选冰糖。
      3.可打碎研磨成粗粒,用茶包或洁净纱布包裹后冲泡。
      注意事项
      1.避免辛辣刺激和生冷的食品,避免海鲜和发物。
      2.禁烟酒。
      3.不要和茶叶同饮。
      4.萝卜、绿豆不要吃,容易破气解毒破坏中药特性。
      分享这么多方子,那我们应当怎么根据自己的情况来选择呢?莱州市中医医院提醒:我们应当咨询专门的中医大夫,根据自己的体质开适合自己的中药茶饮,以辨证来选用茶饮。每一个病症有寒热虚实的不同,除了通用茶饮方之外,应参考宜忌来选用茶饮,以提高治疗效果。

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