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大枣什么人不宜吃

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      我们都知道吃大枣能够帮助补血,但是并不是随意吃两颗大枣就能够补血的。
      究竟大枣要怎么吃才最补血呢?
      下面为大家介绍吃大枣补血的几个食谱。
      薏米大枣粥
      材料:薏苡仁50克,大枣10颗,糯米100克,红糖50克。
      做法:先将大枣用沸水浸泡后去核,糯米、薏苡仁淘洗干净后用水浸泡2~3小时,再和红枣一起放入锅中,加适量的水煮成粥之后,依照个人口味加入适量红糖即可。
      功效:薏米大枣粥能够帮助健脾益胃,补气生血,用于贫血、慢性衰弱性疾病等有很好的疗效。特别是大枣煮粥,其补血效果最好。糯米不易消化,一次勿吃太多。
      木耳大枣粥
      材料:黑木耳25克,大枣6枚,糯米100克,红糖100克,清水适量。
      做法:将黑木耳用温水泡发,漂洗干净,大枣洗净,剔去枣核,糯米淘洗干净,用清水浸泡过夜。锅内放清水、糯米,旺火煮沸后,加入大枣、黑木耳,再用文火续煮至粥成,然后加入红糖调味即可。
      功效:补血、止血,适用于血虚失血、贫血、月经过多。
      大枣什么人不宜吃
      大枣虽然营养价值高,但是下面这几类人群要少吃或不吃。
      1.感冒初期人群
      人在感冒初期,入侵身体的风寒或风热之邪正盛,这个时候吃大枣,其粘腻的性质容易导致邪气滞留,导致体内病邪难以去除,不利于康复。
      2.易上火人群
      易上火的人群一般体质偏热,经常容易出现口臭,便秘,牙龈、咽喉肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏温补,若上火的时候还吃大枣,更容易加重上火症状。
      3.糖尿病人群
      大枣含糖量比较多,血糖高的人群尤其不宜食用。糖尿病患者吃太多更容易导致血糖升高,并且加重病情。
      4.痰湿偏盛人群
      痰湿偏盛的常见症状表现为舌苔厚腻,口甜,口中发腻,食欲不振,经常有胃胀感,严重情况下会出现头晕,恶心呕吐,眼睑、面部出现浮肿等症。大枣过于甜腻,容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,导致痰湿症状加重。

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