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解决口气重小窍门

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      口气重是会影响到社交的,很多人都会有这种情况,有些人口气重的连自己都嫌弃了,真的是很苦恼。引起口气重的原因是很多的,大多数是肠胃方面的疾病引起的,口气重是需要积极进行调理的,如果不调理的话,在一些公共场合会让人特别的尴尬,那么口气重怎么解决呢?这里有几个小窍门:
      随时在包里带着青橄榄或者是话梅,遇到情况时嚼上一两颗,这样可以增加口中唾液的分泌,暂时消除难闻的口气。
      参加一些重要场合时,避免吃葱蒜之类能产生很大口气的食物,还可以提前吃一些红枣或者是花生,可以消除因为吃了食物而引起来的口气。
      随身带着无糖口香糖,重要的场合提前拿出来嚼一颗。
      可以使用比较方便的漱口水,或者是准备一支口腔清新喷雾剂。
      可以试着嚼一嚼茶叶,快速去除口臭。
      是什么原因导致的口气重出现呢?
      产生口臭的原因其实有很多,比如说熬夜,吃很多重口味的食物,没有认真清理口腔卫生也会引起口臭。食物残渣残留于口腔内,尤其是在牙齿的缝隙当中,残渣在被口腔内中的细菌分解腐化后,就很容易形成口臭。另外一些胃肠道疾病的因素也会引起口臭,像是反流性食管炎,但是最多的还是因为口腔问题。有一部分人会有生理性口臭,比如在长时间不说话,不饮水,不吃东西时,就会容易产生口臭,这是因为唾液腺中的唾液分泌减少,细菌少了唾液的冲刷,在开心的生长着,难免就会口臭了。
      另外吸烟的人,因为吸入的尼古丁而使口腔产生异味,也就是口臭。如果是吃洋葱、大蒜等气味独物的食物,在一定时间内也可从口腔中散发出一些浓烈的气味。
      那么我们尽量避免吃什么可以防止口气重呢?
      冰冻的食品,进食过多冰冻的食物会使脾胃受到损害。使得胃气上逆,而产生口臭。
      含蛋白质丰富的食品,比如一些肉类、蛋类、海产品等。
      咖喱等一些怪味的调味食品,辛辣刺激类食物。咖喱和一些辛辣刺激类的食物会引起胃火旺盛,加重口臭。另外需禁烟酒。
      甜食应该少吃,太多的糖分会引起龋齿等一些口腔疾病,加快病菌于口腔中的繁殖,从而形成口臭。这包括含糖量高的的饮料类。特别是在睡觉之前,一定不要吃甜食。
      不要让自己吃的太饱,晚饭应控制在七八成饱的程度,而且饭后最好活动一下,不要立刻坐下或躺下休息。

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