神阙穴就在我们的肚脐眼上，是多条经络交汇的部位，是人体的黄金穴。神阙穴是先天的“命蒂”，先天就决定了此穴与各脏腑尤其是腹部的密切关系，如果身体各部位发生异常变化，通过神阙穴就能迅速达到调整全身的作用。神阙穴除了具有培补元气的作用外，还有回阳救逆的神奇功效。

      多年来临床发现：凡冬天手脚冰冷的人，夏天一定没有温灸过神阙穴；凡夏天怕热汗多的人，冬天也一定没有温灸过神阙穴。夏天的小暑、大暑、处暑，冬天的冬至、小寒、大寒是温灸神阙穴的黄金机会。

      温灸神阙穴初次不要太热，一般先灸10分钟，然后每天温灸再多加5分钟，最多每次温灸30分钟便可。以灸火距离神阙穴约10厘米远还感到热为1个疗程。有些身体差的人温灸3—5天肚子就暖暖的，艾火就要远离神阙穴。为什么要这样灸呢？许多理论的东西在书本就不再阐述了，有效就是硬道理。所以温灸多长时间不是多少天1个疗程，而是根据个人体质而定，只要随时保证腹部的温度在34℃以上，温灸时艾火距离神阙穴10厘米还感觉到很热时，身体体质一定会发生质的变化。

      冬天手足怕冷，夏天汗多怕热，身体虚弱的患者可以作为日常保健灸，下午1—3点小肠经当值时间温灸神阙穴，效果会相当明显。

      神阙穴还有一个非常有效的作用，日常一般的腹痛、腹胀、泄泻、拉肚子，可以试试拔罐神阙穴，也很有神效。