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【节气营养科普】——立秋篇

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立秋
二十四节气之一
通常出现在公历8月7-9日
今日立秋
天气会逐渐转凉
变得干燥
人体阳气逐渐减弱
肠胃机能较容易紊乱
进而容易发生肠胃疾病
因此秋天养生的重点是
滋阴润肺、健脾和胃
      秋天可多食用以下食材
      滋阴润肺
      银耳、梨、蜂蜜、百合、甘蔗、木耳、芝麻、当归、核桃等具有滋阴润肺功效,莲藕可以补肺养血。
      健脾和胃
      小米、山药、薏苡仁、莲子、扁豆等是健脾和胃,祛湿的食物。
      体虚者可选择
      体质虚弱者、中老年人、慢性病患者可选择食用红枣、莲子、芡实、山药、百合等。
      【营养科地址】急诊楼南侧中医综合治疗区营养科
      【联系方式】2253500

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