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莱州中医院营养科带您畅谈桑葚营养

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      4-6月份是桑葚大量上市的季节。看到美味的桑葚,很多人都会想起儿时爬桑树的童年时光!
      桑葚不仅好吃,而且营养丰富,有“水果人参”的美誉。每100g新鲜桑葚含蛋白质1.8g,碳水化合物13.8g,脂肪0.2g,并且富含膳食纤维、多种维生素、矿物质和多种营养素成分。
      桑葚还能提高免疫力、改善睡眠、美容养颜、生津润肠、抗氧化抗炎、益肾养肝、乌发黑发、保护心脑血管,对神经系统也有调节保护作用。
      当然吃桑葚也要适量,吃多会发胖、消化不良、加重胃肠负担,引起肠道不适,另外还会导致口腔染色,也会影响美观。
      【营养科地址】急诊楼南侧中医综合治疗区营养科
      【联系方式】2253500

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