春暖花开，万物更始，鲜花烂漫，动物不再蛰伏，连病菌、细菌等微生物也变得生机勃勃，春季是传染病流行的季节。尤其乍暖还寒时，人体稍不留神就失去防御能力，导致各种疾病感染。对于痛风患者而言，春季养生保平安的关键就在于“春捂”。

      春暖花开时 痛风患者要注意自身免疫力

      捂住时间 科学作息

      一年之计在于春，作为四季之首的春季，对痛风患者接下来的日子很重要。春季做好饮食、起居等保健基础，一年才会有良好的开端。对于痛风患者来说，春季要消除熬夜追剧、玩游戏、吃宵夜、加班等不良生活和工作习惯，每日按时作息，保持规律生活。对于长期坐办公室的“白领”来说，也要学会安排自己的时间合理运动和做体力活动。总而言之，痛风患者要保证好自己的睡眠时间，让作息变得规律。

      捂住身体 注意保暖

      春雨贵如油，春季风多雨少，气候变化反复无常。不仅如此，春季寒冷和潮湿都存在，如果衣服、裤子、鞋子、袜子的保暖作用比较差，就很容易导致关节受寒，容易出现痛风性关节炎的急性发作。所以古人说“春捂”，意思就是要在春季做好保暖工作，也要让衣物和鞋袜保持好干燥，这样可以防止尿酸盐结晶在局部关节加快沉积、程度加重，从而诱发痛风的发作。

      捂住饮食 保证营养

      痛风患者在春季的饮食要做到“四多四少”，保持营养均衡。多吃主食，但不能过量，以每日热量所需为基础摄入碳水化合物，从而增强免疫力和防御力；少吃副食，尤其是甜食和没有营养的食物。多吃五颜六色的食物，让食物丰富多彩；少吃颜色和口感单调的食物，尤其注意不要挑食。多吃含有丰富维生素、膳食纤维的蔬菜和水果，有助于辅助排出尿酸，帮助肝脏代谢；少吃腊肉腊鱼等腌制食物，避免钠盐摄入过多，导致血尿酸增高。春季多风且干燥，要多喝水补充身体水分流失，促进尿酸排泄；少吃油保证肠道清洁，避免肠道排泄尿酸异常。

      捂住免疫 预防感染

      春季病毒、细菌容易在体内繁殖，痛风患者自身代谢能力下降，免疫力也不如常人，所以在春季要通过各种方式提高免疫力，避免出现上呼吸道感染合并支气管炎、肺炎等，避免泌尿系统感染出现肾盂肾炎和膀胱炎，避免痛风石引起的皮肤化脓性炎症。在春季痛风患者尤其是痛风石、痛风肾患者容易并发感染，而感染容易引起严重后果，因此需要积极预防和治疗痛风，纠正尿酸代谢紊乱，增强身体的免疫力。