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养身从足部按摩开始!这篇文章送给热爱做足部按摩的您

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我们的双脚
联结着人体脏腑的12条经脉
分布有60多个穴位与内外环境相通
常常按摩脚底可以促进血液循环
疏通全身经络
加快新陈代谢
还能改善睡眠
      足部按摩是一种有痛的按摩,但刺激足部反射区所产生的疼痛应以患者能够耐受为度。如果患者仅仅要求保健,每个足部反射区的按摩次数一般为5-10次,两足保健按摩一般为10-45分钟,如治疗疾病,应以病变部位的反射区为主,按摩时间可长些,其他辅助反射区的按摩时间可以稍短些,一般为20-30分钟。
      在进行足部按摩时,还应注意按摩的节奏变化,一般应根据不同患者体质和病情来确定。其中慢节奏主要适用于慢性疾病或急性疾病的恢复性按摩治疗,快节奏主要适用于急症、疼痛性疾病。
      足尖到足跟的部位,对反射区应施加均匀的按摩,有敏感点还要重点加强按摩。

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2024-07-05 14:45
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