名词释义

      太冲，太，大也。冲，冲射之状也。意指通过按揉太冲穴可以把人体郁结的气最大限度的冲出去。不管你是爱发火还是生闷气，按揉此穴，都能化解你的怒气，可缓解因生气引起的一些疾病。因此，太冲穴又常常被人们称作“消气穴”。

      定位

      太冲穴位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。这个穴位很好找，从大脚趾和第2脚趾交界处往足背方向一直按压，遇到手指下有动脉搏动的地方便是太冲穴。

      保健方法

      太冲穴善于调节人体上、中、下三焦之总气，而且是冲击淤阻之气的“消气”急先锋。按摩太冲穴能让淤气、浊气、毒素及时排出体外。每次生气或心理不痛快时，用拇指肚按压太冲穴下压，缓缓加力，按住1分钟，再缓缓收力，放开。如此反复指压太冲穴，每只脚按压3到5次，便立马神清气爽、心情愉悦、气消无踪了。所以对于那些爱生闷气，有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人来说，太冲穴是最好的出气筒。

      每晚临睡前花10分钟刺激肝经上的太冲穴，消消火，几分钟后人感到心平气和了，很快就能安然入睡。