有的女性经常手脚冰凉

即使在天气炎热的夏季

亦是如此

而天气一冷则更是加重

这种现象在女性中并不少见

为什么会出现这种现象呢?

      从中医上来说，心为阳脏，主阳气。心阳是心气中具有温煦、推动、兴奋作用的部分；而心阴则是心气中具有凉润、宁静、抑制作用的部分。若阴阳不平衡，出现心阳虚，则常因温煦能力降低，虚寒内生，影响对全身的温养作用，出现畏寒怕冷，手脚冰凉，气机运行不畅，则影响血液运行，更会加重手脚冰凉，甚至出现胸痛、心悸等症状。另女性属阴，体质偏寒者居多，加上平素吃冷饮、穿衣单薄等不良生活饮食习惯，则更会加重。

      对心阳虚引起的手脚冰凉来说，单纯靠外在增加衣物、戴手套、穿厚袜子等方式不能从根本上解决问题，还需要对身体进行调理。中医上常采用温心阳、补心气的方法，选择桂枝甘草汤合人参汤等方剂来治疗。根据中医五行学说，心与五色中的“赤”相对应，因此，一般红色的食物有温补心阳的作用，比如大枣、辣椒等。除此之外，还有干姜、薤白、燕麦、黄芪、大麦、茯神、红参等也有助于补充心阳心气。以下为大家推荐两个食疗方：

      醋泡生姜

      材料：生姜50克，醋100毫升，可按此1:2的比例相应增加剂量。

      做法：将生鲜姜切成薄片，尽量切均匀，之后将其放入干燥、干净的瓶内，加入适量醋，使其没过姜片，然后把它们放到冰箱冷藏，一周后食用，每天2~4片。

      功效：提振心阳。生姜有温暖兴奋的作用，常用来发散风寒、宣发阳气。由于其性辛温，易使肝火变旺，所以为了防止其燥热伤身，在其中加入了醋，以借醋的收敛作用，使姜的性味变得更加平和。

      温馨提醒

      由于此处取的是姜的升发阳气的作用，所以最好在上午服用，以顺应上午阳气逐渐升发、变旺的特性。且姜辛温，能加速血液流动，有助于醒脑提神。而若晚上服用，则因此时宜养阴，阳气内收，容易使人变得兴奋，不利于睡眠，也不利于各脏器夜间的休整。

      黑豆红枣龙眼粥

      材料：粳米100克，龙眼肉、大枣各25克，黑豆30克，白糖、桂花适量，可按此比例增加剂量。

      做法：先把黑豆洗净、泡发，大枣洗净去核。在锅中加水煮沸，之后放入黑豆、粳米，大火烧开，撇净浮沫，然后用小火慢熬。在大约八成熟后，放入大枣和龙眼肉，继续熬煮，待豆烂粥稠时，放入白糖、桂花调味即可。

      功效：补益心气。适宜气虚心悸、气血亏损、身体虚弱的人。

      此外，针对心阳虚手脚冰凉、怕冷的人群，还可用“弹指神功”来缓解。

      做法：用双手拇指扣住中指，用力弹出去，次数不限。这是因为中指指尖有一个中冲穴，可以很好地刺激心包经，促进血液循环，提升阳气，此法操作简单，平日若有闲暇时间，就可以来操作，尤其在每天中午心经当令之时做，由此而缓解手脚冰凉的症状。