骨质疏松是可以预防的，可以在一定程度上预防其发生和发展，或者说，早期预防可以减轻骨质疏松的程度。

      日常生活中，我们可以发现，有些老人骨质疏松严重，有些就很轻。每个人的体质不同，发生骨质疏松的情况就不同，这是基因决定的。骨骼粗壮的人，发生骨质疏松的时间会比较晚，或者是症状比别人轻一些。从小的饮食习惯也决定了骨质疏松的发生情况，因此要多加注意，尤其是钙的吸收。

      我们的骨骼生长，一开始是正向增加，到了三十岁就出现负向减少。所以，在三十岁的时候，骨骼情况决定了以后的骨质疏松情况。我们的骨骼就是一个钙库，年纪大了，就流失钙，年轻的时候储备的越多，以后可供支出的就越多。

      骨质疏松的危害

      疼痛本身可降低患者的生活质量，脊柱变形、骨折可致残，使患者活动受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥疮发生率，不仅患者生命质量和死亡率增加，也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。

      如何预防骨质疏松

      1.骨质疏松的一级预防

      主要是提高骨峰值。提高骨峰值需要从青少年抓起，除了营养合理，钙质补充充足，还要摆脱危险因子，坚持科学的生活方式。科学的生活方式包括多运动，多照阳光，少喝酒、浓茶、咖啡等。

      2.骨质疏松的二级预防

      主要是针对那些进入骨质疏松前危险年龄段的人群，这个年龄段因性别而有所差异，男性主要是50至60岁，女性主要是40至50岁。这部分人群要定期检查骨密度，并服用钙剂和维生素D等药物进行预防性治疗，减少钙的流失，延迟骨质疏松出现的时间点。另外，要积极治疗与骨质疏松有关的疾病，如甲亢、类风湿等。

      3.骨质疏松的三级预防

      针对的是已经出现骨质疏松的患者。药物治疗是必须的，还要加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。老年人要加强自我保健意识，积极科学干预骨质疏松。

      骨伤六科简介

      莱州市中医医院骨伤六科（中医经典正骨科 小儿骨科）是具有两大特色的骨伤专科。本科室主要采用传统中医手法复位辅助闭合内固定技术治疗骨折，主要治疗中医优势病种疾病有桡骨远端骨折、锁骨骨折、掌骨、跖骨、跟骨骨折、踝关节关节、肱骨近远端骨折、四肢骨干骨折等。治疗上遵循“能简单、不复杂，能保守、不手术”的治疗原则，尽量做到“零”切开。还致力于运用传统中医疗法及中药应用治疗骨伤、骨病。充分发挥中医药优势治疗慢性筋骨病（骨质疏松症、骨关节炎、颈肩腰腿痛等），具有不开刀、无创口、疗效好、恢复快、费用低的独特优势。

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