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年纪大了再预防骨质疏松,来得及吗?这篇文章告诉您!

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      骨质疏松是可以预防的,可以在一定程度上预防其发生和发展,或者说,早期预防可以减轻骨质疏松的程度。
      日常生活中,我们可以发现,有些老人骨质疏松严重,有些就很轻。每个人的体质不同,发生骨质疏松的情况就不同,这是基因决定的。骨骼粗壮的人,发生骨质疏松的时间会比较晚,或者是症状比别人轻一些。从小的饮食习惯也决定了骨质疏松的发生情况,因此要多加注意,尤其是钙的吸收。
      我们的骨骼生长,一开始是正向增加,到了三十岁就出现负向减少。所以,在三十岁的时候,骨骼情况决定了以后的骨质疏松情况。我们的骨骼就是一个钙库,年纪大了,就流失钙,年轻的时候储备的越多,以后可供支出的就越多。
      骨质疏松的危害
      疼痛本身可降低患者的生活质量,脊柱变形、骨折可致残,使患者活动受限、生活不能自理,增加肺部感染、褥疮发生率,不仅患者生命质量和死亡率增加,也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。
      如何预防骨质疏松
      1.骨质疏松的一级预防
      主要是提高骨峰值。提高骨峰值需要从青少年抓起,除了营养合理,钙质补充充足,还要摆脱危险因子,坚持科学的生活方式。科学的生活方式包括多运动,多照阳光,少喝酒、浓茶、咖啡等。
      2.骨质疏松的二级预防
      主要是针对那些进入骨质疏松前危险年龄段的人群,这个年龄段因性别而有所差异,男性主要是50至60岁,女性主要是40至50岁。这部分人群要定期检查骨密度,并服用钙剂和维生素D等药物进行预防性治疗,减少钙的流失,延迟骨质疏松出现的时间点。另外,要积极治疗与骨质疏松有关的疾病,如甲亢、类风湿等。
      3.骨质疏松的三级预防
      针对的是已经出现骨质疏松的患者。药物治疗是必须的,还要加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。老年人要加强自我保健意识,积极科学干预骨质疏松。
      骨伤六科简介
      莱州市中医医院骨伤六科(中医经典正骨科 小儿骨科)是具有两大特色的骨伤专科。本科室主要采用传统中医手法复位辅助闭合内固定技术治疗骨折,主要治疗中医优势病种疾病有桡骨远端骨折、锁骨骨折、掌骨、跖骨、跟骨骨折、踝关节关节、肱骨近远端骨折、四肢骨干骨折等。治疗上遵循“能简单、不复杂,能保守、不手术”的治疗原则,尽量做到“零”切开。还致力于运用传统中医疗法及中药应用治疗骨伤、骨病。充分发挥中医药优势治疗慢性筋骨病(骨质疏松症、骨关节炎、颈肩腰腿痛等),具有不开刀、无创口、疗效好、恢复快、费用低的独特优势。
      【科室电话】0535—2279190(医生办公室)
               0535—2279632(护士站)

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