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按摩气海暖全身

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      气海穴属于丹田部分,它位于下腹部,直线联结肚脐与耻骨上方,将其分为10等分,从肚脐3/10的位置即为此穴。
      中医认为,气海穴是人体之中央,是生气之源,人身真气由此而生,所以,此穴对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病,具有温养益气、扶正固本、培元补虚之功效。
      西医认为,按摩此穴可促使肠胃蠕动,气息顺畅,强化肝脏及消化道功能。此穴如果能够与足三里穴、命门穴等互相配合使用,便可达到轻松补养效果。
      按摩气海穴时,可先以右掌心紧贴于气海的位置,按照顺时针方向分小圈、中圈、大圈,按摩100--200次。然后再以左掌心,用逆时针方向按摩100--200次,按摩到有热感,即有效果。
      对于那些阳气不足或者寒湿体质的人,还可以在气海穴进行拔罐。拔罐之后,局部皮肤的温度会根据身体的阳虚程度表现出不同程度的下降。阳虚越重的人,局部皮肤的温度越低,而对于因体虚所导致的外邪侵袭,如体虚感冒、婴幼儿感冒等,对气海穴拔罐之后常会出现体温升高的现象。如果出现这种情况,只要不超过38.5℃,病人神志清晰,精神爽朗,没有什么其他不适,就没有必要做其他处理。因为这是病人阳气来复,正邪交争的结果,属于一个比较好的现象。

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