气海穴属于丹田部分，它位于下腹部，直线联结肚脐与耻骨上方，将其分为10等分，从肚脐3/10的位置即为此穴。

      中医认为，气海穴是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以，此穴对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，具有温养益气、扶正固本、培元补虚之功效。

      西医认为，按摩此穴可促使肠胃蠕动，气息顺畅，强化肝脏及消化道功能。此穴如果能够与足三里穴、命门穴等互相配合使用，便可达到轻松补养效果。

      按摩气海穴时，可先以右掌心紧贴于气海的位置，按照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100--200次。然后再以左掌心，用逆时针方向按摩100--200次，按摩到有热感，即有效果。

      对于那些阳气不足或者寒湿体质的人，还可以在气海穴进行拔罐。拔罐之后，局部皮肤的温度会根据身体的阳虚程度表现出不同程度的下降。阳虚越重的人，局部皮肤的温度越低，而对于因体虚所导致的外邪侵袭，如体虚感冒、婴幼儿感冒等，对气海穴拔罐之后常会出现体温升高的现象。如果出现这种情况，只要不超过38.5℃，病人神志清晰，精神爽朗，没有什么其他不适，就没有必要做其他处理。因为这是病人阳气来复，正邪交争的结果，属于一个比较好的现象。