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中医揭秘:这几个部位越挫越长寿

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上了年纪
经常会觉得浑身不畅通
这是因为身体“淤”住了!
而“搓”这个动作
是中医推拿里的一个手法
可以帮助疏通人体
使经脉畅通,一身轻松!
      搓搓耳:养肾延年
      中医认为肾开窍于耳,经常搓耳可强肾、固精。耳朵中含有人体比较重要的末梢神经,常搓耳可有效地调节人体血压。
      方法
      将耳轮从下往上,搓至发红发烫,对各种类型的上火都有治疗作用。
      搓搓鼻:强免疫
      患鼻炎的人很多,在此给大家推荐一个简单、易行、实用、有效的推拿方法。不用任何药物,只需搓搓鼻子可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
      与此同时,鼻子功能正常,能减少空气中的有害物质进入身体,使得吸入肺内的空气相对清洁、湿润、温暖,进而有助提高机体抵抗疾病的能力。
      方法
      每天早上或者外出之前用手指搓搓自己的鼻翼,可以适当抹点润肤露,食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。
      搓搓头:提神醒脑
      脑部血液循环不畅时,我们会头晕、头痛,严重时还会引起昏厥、脑梗等。搓额头可以打通任督二脉,增加大脑供血量,促进大脑血液循环,起到提神醒脑、强身壮体的效果,尤其是太阳穴和印堂穴,可以很好地调节神经系统。
      方法
      左右侧额头各搓100次,搓后注意保暖,不要受凉吹冷风,还可以用手指梳头,从前往后,全面刺激头部。
      搓搓手:调五脏
      中医认为,人的手上有很多重要的穴位,如合谷穴、少商穴、鱼际穴等,不同的穴位对应不同的身体器官,经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能。
      搓手是一种非常简单易行的养生方法,只要手空闲下来,何时何地都能做起来。
      方法
      用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。

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