为进一步做好我市冬季流感及新型冠状病毒肺炎预防工作，充分发挥中医药应对新型冠状病毒肺炎的作用，有效地开展中医药防治工作，保障人民群众健康，针对不同人群人体生理病理特点，按照中医理论，结合烟台市地域、气候特点和上级中医药预防方案，莱州市中医医院制定了《2022年新型冠状病毒肺炎的中医药预防方案》。
先将预防方案公布如下，请大家查收
中药预防
普通人群预防方
药物组成：黄芪12g、炒白术6g、防风6g、桑叶9g、菊花9g、贯众6g、干姜6g、甘草6g。
功用：益气固表，疏风清热。
适用人群：普通人群。
高危人群预防方
药物组成：黄芪15g、炒白术9g、防风9g、桑叶12g、金银花12g、贯众6g、甘草6g。
功用：益气扶正，清热解毒。
适用人群：一线医务人员、医学观察期的密切接触者等。
煎煮及服用方法
1.煎煮方法：取中药处方一剂入砂锅，清水浸泡60分钟，武火（大火）烧开煎煮10分钟，改文火（小火）再煎一遍20分钟，连续煎两次，两次共煎出药汁兑一起，共约300毫升（儿童处方50-100毫升）。
2.服用方法：以上方剂，儿童通用，1-3岁，每日1/3剂；4-6岁，每日1/2剂；6岁以上，每日2/3剂或与成人相同。中药一剂分2-3次于三餐后半小时温服。每日一剂,连服5剂为宜。
服药注意事项
1.应在医师的指导下服用。
2.服用期间应饮食清淡，忌生冷、辛辣、牛羊肉及海鲜发物等；有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。
3.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
4.服药期间亦不宜饮茶、酒、咖啡等，以免降低药效。服药困难者，可以酌情加用糖或蜂蜜调味。
温馨提示
一、您可来我院以上中医门诊开具中医药预防处方，也可在预防方剂基础上由本院医师为您辨证施治开具个体化用药处方，也可根据患者需求制作汤剂、水丸、颗粒剂等，道地药材，规范加工，助您共抗新冠肺炎。
二、请持就诊卡（或身份证）到门诊开方（午夜间到东楼一楼急诊科），收款处交费后前往二楼门诊中药房取药。
三、基层医疗机构、企业、机关事业单位等需要批量购买使用时，请联系我院中医药管理科，电话提前预约。
联系电话：
中医药管理科：0535—2260791
中药部：0535—2260791
18315455526（戴主任）
中医外治预防
（一）穴位按摩
揉按穴位主要起到保健作用。居家可选迎香、尺泽、足三里等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。
穴位位置及取穴方法如下：
1.迎香：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
2.尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是。
3.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
（二）拍打肺经
操作方法：取坐姿或站姿，双臂略屈曲，用一手握虚掌或五指并拢用指端在对侧肩部中府穴开始拍打，经尺泽、列缺、太渊至少商。两侧交替进行。每次拍打时间在三分钟左右。作用：可以促进气血运行，起到益气养肺的功效。
（三）艾灸穴位
在针灸科或中医科专科医师指导下，艾灸特定穴位，可起到芳香辟秽，温通经络的作用，使用药用艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日一次，连续3-7天，可起到预防作用。艾灸治疗不建议在家使用，通风不畅容易引起气道反应，操作不当容易引起火灾。
（四）熏洗足浴方
1.足浴方组成：金银花15g、桑叶30g、菊花15g、柴胡15g、荆芥9g、防风9g、苏叶9g、艾叶9g。
2.上药加水2000ml左右，水煎10分钟，去滓，待水温适宜时泡脚10～20分钟。
（五）中药沐浴
用菖蒲150克，加水煎煮后，加入浴缸中沐浴，可祛除病气。
（六）空气熏蒸
1.艾条熏法。熏艾对于抑制病毒传播有一定作用，适合家庭空气消毒，闻艾亦有提振阳气、增强抗邪的作用。可每日熏艾1柱（远离易燃易爆物品），注意适当排烟，以免引起气道反应。
2.熏蒸处方。艾叶10g，石菖蒲10g，苍术10g，薄荷15g。上药加水1000ml，浸泡10分钟后小火慢煮，持续蒸煮挥发，每日1-2次。
（七）辟瘟香囊
主要组成：羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱萸、九节菖蒲、艾叶上八味各等分。
使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。
注意事项：孕妇及有过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）者不建议使用。
食疗预防
（一）辨证饮食
根据食物属性和个体情况合理膳食。有怕冷、胃凉等症状的，可食用生姜、葱、芥菜等;有咽干、口干、心烦等症状的，可食用绿茶、豆豉、杨桃等;有咳嗽、咯痰等症状的，可食用梨、百合、杏仁、乌梅、橘皮等;有食欲不振、腹胀等症状的，可食用山楂、山药、白扁豆等;有便秘等症状的，可食用蜂蜜、香蕉等。
（二）药膳食疗
①莱阳梨冰糖川贝饮。莱阳梨1个切块，冰糖适量，川贝3g加水，煮30分钟，食梨饮水。有润肺、化痰、止咳的作用，对慢性咳嗽，尤其在干燥的环境下出现咳嗽，痰少不易咳出，口干等效果较为适宜。
②姜枣茶。生姜、大枣、陈皮适量，少量红糖，煎煮，代茶饮。有理气和胃、散寒通阳的作用，对于怕寒凉、湿气重者较为适宜。
③玉屏风茶。黄芪10g，白术、防风各6g。煎煮闷泡15分钟，代茶饮。有实卫、固表、益气，提高免疫力的作用，对于平素气虚、免疫力低下，易于感冒者较为适宜。
④黄芪乌骨鸡。黄芪30克，乌骨鸡半只，放砂锅中炖至鸡肉熟烂，加调味品，饮汤食肉。有益气、养肺、固表的作用，对于表虚不固、体虚易感冒者较为适宜。
⑤党参山药陈皮粥。党参10g，山药20g，大米（或小米）100g，陈皮5g。将党参、山药洗净切小丁，大米洗净，加入适量水同煮，煮开10分钟后，加入洗净的陈皮，再煮20分钟至大米烂熟即可。
⑥百合银耳莲子羹。百合20克,银耳(干)20克,莲子150克，枸杞子15克，冰糖适量，放入砂锅中炖煮至汤变浓稠即可。有润肺止咳、除烦安神的作用，对于肺燥干咳、心烦失眠者较为适宜。
调畅情志
（一）音乐疗法
可听传统音乐。宫调音乐如《秋湖月夜》《鸟投林》等可以健脾；商调音乐如《阳春白雪》《阳关三迭》等可以养肺；角调音乐如《昭君怨》《塞上曲》等可以疏肝。通过轻柔和缓的古典音乐，有助于缓解精神紧张，保持心情舒畅。播放时间以不影响正常休息为宜。
（二）移情易性法
改变生活方式，转移或分散思维的集中点，免于不良刺激，摆脱不良情绪。保持精神内守，做到心神安宁，情志舒畅。
生活起居预防
（一）“虚邪贼风，避之有时”
应注意适时增减衣物。尽量减少到人员密集场所逗留时间；注意个人卫生，勤洗手，勤更衣，戴口罩，少聚集，注意房间的温湿度调节，每天择时通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气新鲜，避风寒湿。
（二）“精神内守，病安从来”
要做到心神安宁，情志舒畅。保持心理平衡，戒慌戒躁。
（三）“食饮有节”
饮食清淡、规律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，忌食生冷、辛辣、油腻之品。勿食野生类动物食品。
（四）“起居有常”
顺应自然界的变化，作息要规律，充分休息，保证睡眠充足，适当锻炼身体，可用传统功法如导引、八段锦、太极拳等，宜进行有氧运动。八段锦，习练时间每次15-20 分钟，每日1-2次，据个人体质状况，以能承受为宜。太极拳，习练时间每次30-50分钟，每日1-2次，据个人体质状况，以能承受为宜。