鲁ICP备12028495号-1 24小时热线:(0535)2212368 欢迎来电咨询
 
版权所有 © 莱州市中医医院    网站建设:中企动力  烟台        鲁公网安备 37068302000116号

莱州市中医医院

新闻中心

资讯详情

【健康科普】春季的养生小妙招

浏览量
      俗话说的好“一年之计在于春”,春天是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的季节。今年的春天又注定是一个不一样的春天,疫情的反扑,天气的异常变化,都给人们的生活、出行带来不便,这个时候春天的养生,增强自身的抵抗力尤为重要。养阳的重点在于养肝,如果春天把肝脏养好了,就为一整年的健康打下基础。养肝脏可以通过饮食和情绪来调养,春季不易大补,饮食要以排毒、抗毒为主。
      1、蜂蜜泡蒜
      蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来,可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物,会刺激胃黏膜,吃过后还会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜。
      2、红枣泡水
      红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。红枣泡水,可以养肝排毒。
      3、吃青色食物
      中医讲究“五色入五脏”,青色入肝,红色入心、白色入肺、黄色入脾、黑色入肾。青色入肝,多吃些青色的食物,对肝脏有好处。医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色,这样常常使病人安静,有助于康复。我们平时多看看绿色植物,也不失为一种养肝好方法。
      4、喝猪肝汤
      中医认为,猪肝味甘、苦,性温,归肝经。有补肝明目,养血的功效。西医认为,猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。
      春天是一个有活力的季节,万物复苏,一切都是欣欣向荣的景象,这同样也是病毒喜欢的季节,最近多地都有疫情散发,提高自身的抵抗力才是战胜疫情的根本。

+ MORE

新闻中心

“睡不好”也是一种病?莱州市中医医院带您认识“睡眠呼吸监测”,助您健康好睡眠!
小议“食管胃黏膜异位”
发布时间:
两天前
娴熟技艺除病痛 全心付出换认可——莱州市中医医院腰椎管狭窄症手术病人纪实
小艾草,大作用!果断收藏!
世界痛风日|关于痛风的几点疑问与解答,请查收!
上一页
1
2
...
570