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【健康小妙招】春季宝宝穿衣有妙招

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      3月份,继惊蛰节气之后,我们马上要迎来春分时节,最近的天气一直阳光普照,随着疫情暂时缓解,禁令解除,家里的“小神兽”们终于被允许出门,这几天随处可见公园、广场上,“小神兽”们肆意奔跑、放风筝的场景,然而春寒料峭,虽然气温回升,温度依然比较低,并且早晚温差大,给宝贝穿好衣服也成了每天家长们发愁的事情。
      “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。“春捂”就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就会难以适应,使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。所以宝贝外出,一定要根据当天温度增减衣物,不是穿得越暖和越好。
      穿衣有妙招
      假如每一件衣服都有它代表的温度:
      比较厚的羽绒服相当于9℃,
      薄款羽绒服相当于6℃,
      稍厚的弹力絮棉衣是5℃,
      厚羊毛衫是4℃,
      棉背心4℃,
      抓绒衣服、薄外套是3℃,
      厚的棉毛衫是1℃等,
      最适宜的温度为26摄氏度,
      如果今天温度为22℃,给孩子穿一件短袖T恤架一件薄外套就可以:22+1+3=26,控制在26℃就可以。
      家长们要注意,室外的温度是你要出门时的温度,也就是即时温度,春季早晚温差大,中午和早上的穿衣会相差很大哟。而且如果室外有风,3级以上的风,风力每提高一级衣服也要多穿一件,具体衣服的温度增加2度左右就可以。
      家长们快快带着你的宝贝室外踏青去吧,最后还是一句,带好口罩,人多的地方不要去哦!

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