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【立冬补冬】本周五,膏方大师汤毅坐诊中医院,量身定制冬季进补膏方!

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      立冬意味着冬季的来临,中医学认为,冬季是匿藏精气的时节。民间有立冬补冬的习俗,为抵御冬天的严寒补充元气。
      冬季为什么要进补?
      根据道家养生理论,冬季乃封藏的季节,而三九隆冬又是一年之中最寒冷的时候,此时人体由于御寒的需要,无论进食的数量和质量的需求方面,均为四季最盛,这也是人们常说的冬季进补容易“补得进”的原因之一。此外,冬季时节也正是阳气初生时,此时进补调养,可以蕴阳蓄能,为来年做准备。一年之中,春生夏长秋收冬藏,冬天进补不容易上火,中医理论上有天人相应之说,人应该顺应季节而调整自己的生活。立冬是冬天的起始阶段,冬天是中医认为属于“闭藏”的时节,这个时候中医理论认为人应该多藏一些东西,才能保证第二年有足够的精气来驱动第二年的活动,所以冬季进补是为严冬做准备。
      哪四类人需要冬季进补养生?
      一、阳气虚弱者。时值冬至,天寒地冻,为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。
      二、易患冬病者。像患有慢性支气管炎、冻疮、尿多症等。冬至病,在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒。
      三、养生益寿者。养生益寿,冬至进补就是个很好的办法。原则上讲,有不足就要补充。
四、防春夏病者。医学专家证实,冬天调养得好,春夏发病就少。因而欲防夏病者,可采取冬令进补。
      冬令养生须知
      一、饮食:多用温补少食寒凉
      冬至之后,气候趋寒,天地阳气潜藏,亦为人体养精蓄锐的最佳时段。因此,冬季饮食应偏于温热、补养阳气以抵御寒邪,少食甚至远离寒凉食物,以平衡人体阴阳、增强抵抗力。比如羊肉、牛肉,以及高丽参等,均是中医专家推崇的冬至养生食材。
      二、进补:冬至滋补首选膏方
      一般来说,膏方适合于各种慢性病患者、亚健康人群、老年人等欲补气养血并改善脏腑功能、延年益寿者。膏方作为一种特定的冬季调补手段,膏方在我国已经流传近千年。
      汤毅
      现任天津巿健康管理协会中医治未病专业委员会主任委员,天津市卫计委中医治未病质量控制中心主任,天津市卫计委中医膏方培训基地主任,天津中医药大学第一附属医院治未病中心主任,天津中医药大学第一附属医院膏方门诊主任,天津中医药大学第一附属医院国医堂主任医师,天津中医药大学硕士研究生导师,天津市卫计委科普巡讲专家。从事中医工作32年,擅长中医养生保健、中医治未病、中医体质调养、膏方养生、内科疑难杂症、亚健康及失眠调理等。主编出版了中医临床专著6部,完成各项科研课题5项,培养研究生数十名。近年来专门从事中医养生保健及中医健康管理的组织、宣传、科普、临床、培训等工作。
汤毅教授每两周来院坐诊一次
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