随着健康科普的进行，越来越多的人认识到了乳腺癌。但让人哭笑不得的是，门诊上常遇到患者来诊，“大夫，我乳腺里有瘤子，是不是乳腺癌”，真正的查了，发现那是患者自己捏起来的乳腺腺体，根本不是肿瘤。庆幸的是虚惊一场，那么，乳腺该如何自己检查呢？自我检查的前提是了解乳腺癌的阳性症状，早期乳腺癌多数无明显症状，大多为乳房无痛性肿块，晚期出现乳头回缩、乳腺皮肤“酒窝症”或橘皮样变、乳头血性溢液、乳房疼痛、腋窝淋巴结肿大等表现。好发于有乳腺癌家族史者、未生育者或生育晚者。

乳腺自检方法

      一看

      面对镜子，两手叉腰，然后将双臂高举过头，观察乳房的外观、形状及对称性。重点注意是否存在可能由乳腺癌导致的变化，如一侧乳房不对称隆起样改变、乳头或皮肤凹陷、皮肤橘皮样变、乳头乳晕湿疹样变或覆盖鳞屑、乳头溢液、皮肤红肿等。

      二触

      平躺，淋浴时可站立，四指或三指(可不用小拇指)并拢，用指端掌面轻轻滑动按压检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。按顺时针或其他顺序全面检查乳晕区、乳房及腋窝，检查乳头和疑似包块时用大拇指和食指指端轻轻挤捏。重点注意是否存在可疑包块、乳头溢液等，实时了解乳房动态变化。

      高危人群(如乳腺癌家族史者、未生育者或生育晚者等)应及时定期筛查，无论是否为高危患者，一旦发现乳房有肿块、溢液、淋巴结肿大等异常症状及时就医。