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注意!贫血可不是小病!

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      根据世界卫生组织统计:全球目前约有30亿人患有不同程度的贫血。其中,中国患贫血的人口比例远远高于西方国家,并且患贫血的人群中,女性明显高于男性,老人和儿童高于中青年。
      很多人觉得贫血只是小病,没有症状或者症状轻微就不予以重视,耽误了疾病诊断和治疗的最佳时期。
      贫血的诊断标准
      贫血的诊断标准非常明确,检查血红蛋白含量、血细胞大小、浓度等即可确诊。如果人体血红蛋白含量,女性低于115g/L,男性低于125g/L即可诊断为贫血。
      贫血分为轻、中、重三度,80g/L至正常值为轻度贫血,60-80g/L为中度贫血,低于60g/L为重度贫血,重度贫血一般需要住院治疗。
      贫血是什么原因造成的
      贫血的病因根据疾病类型不同而不同,主要有以下几个方面:
      1、营养性贫血:主要由于缺铁、叶酸、维生素B12引起;
      2、溶血性贫血:主要由于患者体内出现抗体破坏红细胞;
      3、再生障碍性贫血:病情较重,主要由于骨髓再生障碍引起。
      贫血有哪些表现?
      贫血最常见的全身症状为乏力。贫血导致血红蛋白携氧能力下降,从而出现各个组织器官的缺血、缺氧反应,导致头晕、脸色苍白、轻度活动后心悸、气喘等症状。
      神经系统:由于脑组织缺氧,常常会出现头痛、眩晕、失眠、多梦、记忆力减退等症状。
      皮肤黏膜:贫血会引起机体有效血容量重新分布。为保证重要脏器(心、肝、脑、肾)的供血,相对次要脏器(皮肤、黏膜)供血则减少,故而皮肤、黏膜颜色变淡。
      呼吸系统:贫血患者活动后机体处于低氧和高二氧化碳状态,刺激呼吸中枢,进而引起呼吸加快加深。
      循环系统:为满足机体对氧气的需要,心脏超负荷工作,故而会出现心率加快、主观感觉的心悸等表现。
      贫血的症状与贫血发生的速度和严重程度有关。急性贫血可能贫血程度并不重,但贫血的症状会非常明显;但慢性贫血,往往患者已经耐受了,症状常常不明显,甚至到中度贫血也只是没劲儿,所以不被患者重视,耽误了疾病诊断和治疗的最佳时期。
      贫血的食疗方法
      贫血食疗方法较多,根据疾病不同类型食疗方法不同,具体如下:
      1、缺铁性贫血:建议患者多进食瘦肉、猪肝、猪血等食物,蔬菜中黑木耳、菠菜、油菜含铁也较多;
      2、缺叶酸和维生素B12贫血:建议患者多进食肉类食物,加强吸收。
      中医食疗方
      猪肝参枣汤
      材料:猪肝 150 克,淮山药50 克,党参 5 克,红枣 20 克,精盐适量。
      做法:先要把猪肝洗净切片,将洗净的红枣、党参、淮山药放入砂锅内,加水适量,小火煮35分钟,再将猪肝放入砂锅,一同煮30分钟,加精盐调味,佐餐食用。
      功效:具有滋阴养血、益气健脾、抗衰老的功效,适于气血双亏、消化不良、脾胃虚弱等人群。
      当归红枣老鸭汤
      材料:老鸭 350 克,当归 10 克,姜 10 克,红枣 50 克,清水 1500 克。调味料:盐 5 克, 糖1克, 鸡精 3 克,胡椒粉 1 克。
      做法:1.老鸭斩块汆水,当归、红枣洗净,姜切片待用。2.净锅上火,放入清水、老鸭、姜片、当归、红枣,大火烧开转小火炖 50 分钟调味即成。
      功效:当归具有补血养血之功效,对贫血、唇甲苍白、面黄血虚、月经不调、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭肉含有丰富的营养,含有粗蛋白质,粗纤维、磷、钙、多维和微量元素等。
      总之,发现贫血要理智对待,不能盲目乱治乱补,一定要积极寻求医生帮助,查找原因,才能得到及时准确的治疗并彻底摆脱贫血。

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