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秋季养生扶正固本

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      秋季气候干燥,温差变化大,各种疾病高发,例如咳嗽、感冒、支气管炎、哮喘等等,所以秋季一定要扶正固本。在秋季进行适当食补、药补,恢复和调节人体各脏器机能,也为冬季的来临奠定物质基础。
      一、秋季润燥养肺是关键
      秋季外感燥邪,最易伤肺,会出现干咳少痰、口鼻干燥等症状。五汁饮不仅用于秋冬燥咳,还可以缓解皮肤发干,鼻子发干发痒等问题。
      五汁饮的做法
      【食材】雪花梨100克、莲藕100克、荸荠50克、鲜芦根10克、麦冬10克、蜂蜜适量(可不加)
      具有生津止渴,润肺止咳的功效。
      二、秋季也要健脾
秋季燥气当令,燥易伤肺,还会累及其它脏腑,慢性呼吸系统疾病容易形成肺虚、脾虚、脾肺气虚的恶性循环,具体表现为食少、便溏、消瘦、面色苍白、懒言、咳嗽等脾肺俱虚的症候。在治疗上通常需要肺脾同补,主要以固本止咳方为主。
      固本止咳方
      君药:黄芪、太子参
      臣药:白术、百部
      佐药:黄芩
      使药:赤芍、防风
      黄芪益气补肺、健脾固表,太子参补肺润肺、健脾;白术能健脾化湿,百部润肺止咳,这两味药能助君药达到健脾止咳的功效;黄芩清肺,并防止补药太过;赤芍活血化瘀,防风是引经药,达到固表的作用。
      三、秋季更要补肾
      秋季咳嗽日久伤及肺气,久延不愈,则脾气受累。迁延日久,损伤气之根基则肾气受损。
      调补肺肾方
      适用于肺系疾病累及到肾脏,病人出现腰膝酸软、动则喘息、夜尿多、小便频等肾虚的表现。
      君药:山萸肉
      臣药:淫羊藿、五味子
      佐药:冬虫夏草、西洋参、丹参、茯苓、白果
      山萸肉补肾敛肺,淫羊藿是温阳药,五味子补肾纳气,冬虫夏草补肾益肺,西洋参益气补肺,丹参活血,茯苓健脾,白果化痰。整个方子就有调补肺肾、纳气平喘的功效。

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