2025年正月初六是立春，立春为二十四节气之首，乃万物起始，一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启，春季养生要顺应，春天阳气生发，万物始生的特点，要注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
精神方面
按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，所以立春之际更要力戒暴怒，忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
起居方面
由于春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，“春捂秋冻”“下厚上薄”，都是初春的穿衣指南。春天，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
饮食调养
要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜、香菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用。还可以喝清淡花草茶 ，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻“春困”。
防病保健
初春时节，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力，尤其注意口鼻保健，阻断“温邪上受首先犯肺”之路。
春季中医养生之术
艾灸：中脘穴、肝腧穴等
耳穴调理：五脏＋相应部位
刮痧拔罐：疏通肩颈部、背部、肺经、肝经、心包经