近期，天气寒冷，气温较低，不少人腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出的发生。

中医认为，此病内因是先天肾气不足，外因系反复外伤、慢性劳损和风寒湿邪侵袭。主要病机是肾虚不固，邪阻经络，气滞血瘀，营卫不和，以致腰腿筋脉痹阻而产生疼痛。因此，对于有腰椎疾患的患者，冬季养生保健应注意以下几点。

1.中药内服

对于气滞血瘀型，治宜行气活血、疏肝通络，方用复元活血汤加减。对于寒湿痹阻型，治宜散寒除湿、温经通络，方用甘姜苓术汤加减。对于湿热阻络型，治宜清热利湿、通络止痛，方用四妙散加减。对于肝肾亏虚型，宜补肾益精、强筋壮骨，偏阳虚者以右归丸为主方加减，偏阴虚者以左归丸为主方加减。以上方剂需在专业中医师指导下服用。

2.中医针灸

通过中医针灸疗法进行治疗，可缓解或解除相关肌肉的痉挛以缓解神经根压迫，改善血液循环以促进神经根水肿和周围炎症的吸收，促进神经元的新陈代谢，从而达到治疗目的。

以足太阳，足少阳经穴为主，针灸取相应病变穴位，如腰椎夹脊穴、阿是穴、环跳、秩边、委中、阳陵泉等，病变在足少阳经者可加配穴风市、足临泣等，在足太阳经者可加配穴加承扶、昆仑等，同时，可采用三棱针点刺放血疗法，配合理疗、蜡疗效果更佳。

3.推拿理筋

通常采用按摩手法，沿经络揉、捏、滚、推，松解腰腿部的肌肉，缓解肌肉痉挛，疏通经络，促进血液循环；然后再用脊柱推扳法，可以调理关节间隙、松解神经根粘连、改善神经根与突出椎间盘的位置关系。

此外，还可用艾条温灸辅助，能起到补肾益精、祛风除湿、通经活络的效果。

4.功能锻炼

功能锻炼又称运动疗法，中医治疗强调整体观念，认为人体是一个统一的有机整体，全身运动与腰背肌锻炼并重，才能更好地促进恢复。运动疗法作为腰突症治疗及康复整体中的组成部分，已越来越受到重视。具有预防初次起病和复发、减缓疼痛症状、防止病情恶化等作用。

建议进行适度全身运动，如步行、慢跑、游泳、打太极拳等，可防止肌肉萎缩。同时要加强腰背肌和下肢肌肉锻炼，练习飞燕点水（燕子飞）、五点支撑、直腿抬高、仰卧蹬车等动作。

科室发展的历史沿革

莱州市中医医院针灸推拿科成立于1985年，2012年9月针灸推拿科独立建科，2009年搬迁至国医馆，现为烟台市级中医药临床重点专科，设有石学敏院士工作站，为山东中医药大学康复学院实习基地、山东中医药高等专科学校实习基地、聊城职业技术学院康复实习基地、国家973计划筋膜学研究成果（筋膜内热针技术）临床培训基地、山东省立医院疼痛专科医联体单位。

中医药工作介绍

现各项针灸适宜技术，在我科均能开展，如小针刀技术在治疗腱鞘炎、神经卡压综合征等方面取得了不错的疗效，火针在带状疱疹、湿疹等皮肤病方面疗效显著；埋线可治疗单纯性肥胖，呼吸、消化系统的慢性病，擅长针灸治疗内外科常见病多发病，尤其在醒脑开窍针刺法治疗中风后遗症，术后平滑肌动力障碍性疾病，骨折术后消肿止痛预防血栓，肿瘤预防放化疗副反应等方面有特殊疗效，其中使用浮针治愈神经源性膀胱一例，火针1次治愈湿疹、皮肤瘙痒证多例。中医护理可开展中医定向透药、中药熏洗、艾灸、走罐等技术，为中医技术的发展提供了有力的基础。

科室学术发展情况介绍

郭瑞堂主任为保健治疗部负责人，国医大师石学敏院士学术思想传承人。擅长运用“醒脑开窍”针刺手法治疗中风病（肢体麻木，活动不灵、言语不清、二便障碍、吞咽困难、肌张力增高、复视、手指握固足内翻等临床症状）；运用针灸、针刀、推拿手法在治疗各类跌打外伤软组织损伤、关节错位、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节炎、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、面瘫、头痛、眩晕、脾胃病、疼痛证等常见疾病上有丰富的临床经验。

李忠超副主任为山东省中医药五级师承(县级)学术继承人，山东省首届疼痛医师能力培训班学员，山东疼痛医学会颈肩腰腿痛青年委员会委员，山东针灸学会针药结合委员会委员，烟台针灸学会浮针专业委员会副主任委员，先后进修于山东千佛山医院，山东省立医院疼痛科，广东省佛山市中医院骨伤康复科。

【门诊地址】院本部门诊楼一楼105诊室国医馆四楼针灸门诊

【门诊电话】2279573

【病房地址】国医馆三楼

【病房电话】2279039

（针推科 徐晓蕊 供稿）