八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史，2024年在央视春晚首次精彩亮相。

      八段锦不仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵上的修养。近一年时间，骨伤六科王玉杰主任每天下午16:00都会带领患者练习八段锦，每次练习约12分钟，骨伤六科不仅在以微创治疗方式治疗骨折，更注重患者后期骨折恢复、肌肉锻炼及心理健康情况。

      八段锦练习展示

      患者及家属自愿参与度很高，有很多患者都表示出院回家后还要继续练习！练习患者中除了中老年人之外，小朋友的参与度也很高！

      练习八段锦的益处

      1.增强体质

      2.改善心肺功能

      3.缓解压力

      4.调理脏腑功能

      5.提升免疫力

      6.改善体态

      7.促进睡眠

      8.延缓衰老

      八段锦简易版

      第一式：两手托天理三焦

      第二式：左右开弓似射雕

      第三式：调理脾胃需单举

      第四式：五劳七伤往后瞧

      第五式：摇头摆尾去心火

      第六式：两手攀足固肾腰

      第七式：攒拳怒目增气力

      第八式：背后七颠百病消

      特别提醒：练习八段锦应循序渐进，根据自身身体状况进行合理安排，如果有特定的健康问题或疾病，建议开始前咨询专业医生。

      科室介绍

      莱州市中医医院骨伤六科（中医经典正骨科 小儿骨科）是具有两大特色的骨伤专科。本科室主要采用传统中医手法复位辅助闭合内固定技术治疗骨折，主要治疗中医优势病种疾病有桡骨远端骨折、锁骨骨折、掌骨、跖骨、跟骨骨折、踝关节关节、肱骨近远端骨折、四肢骨干骨折等。治疗上遵循“能简单、不复杂，能保守、不手术”的治疗原则，尽量做到“零”切开。还致力于运用传统中医疗法及中药应用治疗骨伤、骨病。充分发挥中医药优势治疗慢性筋骨病（骨质疏松症、骨关节炎、颈肩腰腿痛等），具有不开刀、无创口、疗效好、恢复快、费用低的独特优势。

      【科室电话】0535—2279190（医生办公室）

               0535—2279632（护士站）