足三里是人们耳熟能详的人体穴位之一，位于膝盖外侧骨隆起下方向下三个指宽的位置。当我们身体感到不适时，常常会想起它。比如，当你胃痛时，家里的老人会教你按揉足三里，以此缓解疼痛。其实，足三里不仅可以缓解胃痛，还有其他奇效。下面我们就一起来了解足三里吧。
调和胃气
足三里穴是胃经的起始穴位，通过按摩足三里穴能够调和胃气，促进胃脾功能的正常运行。
健脾益气
足三里穴能够刺激脾经的运行，改善脾脏的功能，促进消化吸收，提高体内的能量水平。
补益中焦
足三里穴对中焦的功能具有调节作用，能够促进胃肠道的蠕动，改善消化功能。
强壮肌肉
足三里穴也可以通过刺激相关的神经和肌肉，增强肌肉的力量和耐力。
免疫力
足三里穴的刺激可以提高机体免疫力，增强身体抵抗力，对预防和治疗一些疾病有一定的帮助。
总的来说，按摩足三里穴可以促进胃肠道的功能，增强能量水平，改善消化吸收，提高免疫力，有益于身体的健康。但是需要注意的是，在进行按摩时要温和，避免过度刺激，以免引发不适。
中医护理门诊
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肿瘤二科
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