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关于心血管病的防治,这些知识您需要知道!

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      什么是心血管疾病
      心血管疾病泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,全世界每年死于心血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。
      心血管疾病的常见症状
      心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐、左后背痛、左手臂痛等。
      导致心血管疾病的危险因素是什么
      导致心脏病的最重要因素是不健康的饮食、缺乏身体活动、吸烟和过量饮酒。心血管疾病多发于血压高、血糖高和血脂高,以及超重和肥胖的人群,这类人群患心脏病、心衰的风险与其他人相比明显上升。已经证明,戒烟限酒、减少膳食中的盐含量、食用水果蔬菜、有规律的进行身体锻炼可降低发生心血管疾病的危险。此外,对糖尿病、高血压和高血脂的患者应采取药物治疗,将血压、血糖、血脂控制在正常范围内,可减少心血管病的危险并预防心脏病发作。
      如何避免心脏病发作
      80%的过早心脏病发作是可以预防的。健康饮食、经常锻炼身体和不使用烟草制品是成功的关键。这三项简单措施将不仅显著减少心脏病发作的机会,而且将有助于预防大多数2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些类型的癌症。
      健康饮食
      平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要,包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入。
      经常锻练身体
      每天至少30分钟,经常锻炼身体有助于保持心血管健康;每天至少60分钟的锻炼有助于保持健康体重。
      避免使用烟草
      无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼的烟草,对人体的健康都是有害的。接触二手烟草烟雾也是危险的。当停止使用烟草制品后心脏病发作的危险便立即开始下降,并且在一年后可下降达一半。
      定期进行健康体检
      35岁以上成年人每年进行一次全面的健康体检。检查并控制心血管疾病风险:
      1.了解自己的血压:高血压通常没有症状,但可导致突然的心脏病发作,要时常监测血压。
      2.了解自己的血糖:血糖升高(糖尿病)会增加心脏病发作的风险,如果患有糖尿病,将血压和血糖控制在正常范围内可最大限度地降低风险。
      3.了解自己的血脂:血胆固醇升高和血脂异常会增加心脏病发作的风险,需要通过健康饮食控制血胆固醇,如有必要,则需适当服用药物。 
      警惕突发症状,及时处理,立即就医
      出现以下症状者,应引起警惕:
      1.运动、劳累、激动、紧张、寒冷或饱餐时,出现胸痛、胸闷、心悸,休息后缓解
      2.运动后头痛、牙痛
      3.枕头低时,感到胸闷憋气,需要抬高枕头、坐起或站起来才能缓解
      4.反复出现脉搏不齐,不明原因心跳过速或过缓。
      心病一科
      门诊地址:莱州市中医医院门诊综合楼二楼202诊室。
      门诊电话:2279806
      病房:莱州市中医医院急诊内科综合楼四楼。
      医生办公室电话:2279117
      心病二科
      门诊地址:莱州市中医医院门诊综合楼二楼205诊室。
      门诊电话:2279161
      病房:莱州市中医医院急诊内科综合楼五楼。
      医生办公室电话:2279153

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