内关穴为手厥阴心包经的“络”穴，该络脉发生病症，邪气猖盛的就会心痛，正气虚弱的就会心中烦乱。

      内关穴位置很好找，掌心向上，你会看到手腕处有很多条腕横纹。从手掌到手臂的方向开始数，取第二条腕横纹的正中点，从此点往手臂方向量大约三根手指并齐的宽度，在两根筋的正中央便是内关穴。取此穴位时患者应采取正坐或仰卧、仰掌的姿势。

      临床中，内关穴为治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴，历代医学专家都把它当成是个万能穴。因为内关穴具有宁心安神、通络止痛的功效，是非常重要的穴位。此外，内关穴还有和胃、降逆、止呕的作用，最简单有效的还是用来治疗恶心、呕吐、打嗝的病症。出现这些症状时用拇指对该穴位进行一压一放会很快止住。内关穴对心律失常有着很好的调节作用，平时既可以边走边按揉，也可以在工作之余进行操作，每天花两分钟左右按揉，力量不需要太大，有酸胀感即可。

      按压内关穴的方法有许多种，一般是以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位，先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻柔，对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。