我国每3-4人就有一个高血压患者
而且发病年轻化趋势非常明显
30岁左右的高血压患者已经屡见不鲜
究竟哪些原因会引起高血压呢?
今天带你了解一下
高血压的诊断标准是3次或3次以上非同日血压高于140/90mmHg,就可以诊断为高血压。
高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压,原发性高血压没有特殊的病因,而继发性高血压是因为肾上腺、肾动脉、肾脏或其他器官系统的病变导致的血压升高,比如睡眠呼吸暂停综合征、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、甲状腺功能亢进、肾功能不全等疾病,都可以引起继发性血压升高。
高血压的分类
原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的疾病,没有明确的病因,一般情况下对于原发性高血压主要是考虑跟遗传以及环境因素有关系,遗传因素主要就是家族史,另外跟年龄也有关系,年龄越大患原发性高血压的几率就会增加。还会跟一些生活习惯有关系,比如大量的吸烟饮酒,长期的精神紧张,压力大,暴饮暴食,肥胖,不运动都有可能会导致高血压。
继发性高血压又称为症状性高血压,是继发与某些疾病,其中最常见的就是肾脏引起的高血压,这种情况有可能是肾实质性病变以及肾血管性病变,肾实质性病变主要是见于急慢性肾小球肾炎,急慢性肾盂肾炎,肾囊肿,肾纤维化,肾脏肿瘤,肾积水都有可能会引起高血压,还有肾血管病变,主要就是肾血管狭窄导致的,另外一些内分泌系统疾病,原发性醛固酮增多症,嗜铬细胞瘤,皮质醇增多症等。
饮食方面
血压高的饮食原则是低盐低脂,细节有以下方面:
1.少吃含盐量多的食物,比如少吃咸菜、榨菜等腌制类食物,因为摄入过多的盐会导致血压升高。
2.少吃含脂肪量多的食物,比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等,少吃油炸食品。
3.不要吃辛辣、刺激性的食物,比如火锅、烧烤等。
4.如果确定血压高,可以多吃些有利于稳定血压的蔬菜,比如木耳、芹菜、西红柿、洋葱等,还有富含维生素及纤维素的水果也有益。
5.血压高的人饮食要注意规律,比如晚餐不适宜吃太多,更不适宜多吃肉,最好能通过控制饮食来减轻体重。
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