立是开始的意思，春意味着风和日暖，鸟语花香；春也意味着万物生长，农家播种。立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。
立春以后，养生重点应逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的状态。
此时天地俱生，万物以荣，我们也应该从以下几个方面出发，逐步解冻我们的阳气。
一、起居
一年的阳气从立春开始生发，一天的阳气从早上开始生发。因此，从立春开始，您就要开始试着比以往早睡一会，早起一会。改变不需要一蹴而就，缓缓而图，反而更长久。
二、饮食
立春以后，“发陈”很重要，也就是说要把身体里窝了一冬的陈旧的东西发散出去。所以，在饮食上，也可以稍微增加一些有发散作用的食物。发陈的食物，如葱、姜、蒜、香菜、韭菜、豆豉。同时，需要注意，此时阳气初生，不应该吃一些大辛大辣，以防走散阳气。
三、春捂秋冻
大气变暖非一日之功，此时我们面对的仍是料峭春寒。春天是多风的季节，中医讲“风为百病之长”，刮风的天气比单纯的冷天更容易让我们发病。因此，立春以后，仍要注意保暖。即使要增减衣物，也要一件一件地减，人身上一些重要的地方比如头、颈、背、膝、足，不可贸然暴露于寒冷之中。
四、预防旧病
春天阳气生发以后，一些原本潜伏在自己身体里的邪气也会跟着发散出来。很多病在春天尤其容易复发，如冠心病、关节炎、哮喘、抑郁症等。因此，有相关病史的人，应该密切注意自己的身体状况！
五、立春艾灸，升发阳气
春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。
立春艾灸推荐穴位：
大椎穴，肝俞穴，脾俞穴，命门穴，膻中穴，中脘穴，神阙穴，气海穴，太冲穴。
一年之计在于春。
立春，既是一个古老的节气，也是一个特别的日子。
新的一年，有什么计划，有哪些梦想，
迎着春的气息，
开始加油努力吧！