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阳后吃啥恢复快?喝汤!喝汤!喝汤!

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经过几周的疫情战斗
大家都进入“阳康”阶段
但是真正的考验
才刚开始
经不完全统计
76%的人有新冠遗留症状
新冠病毒感染者愈后恢复期会出现
咳嗽、乏力、食欲不振等现象
这是因为病毒侵袭伤及脾胃
脾胃运化功能减弱,气血不足所致
所以
“阳康”后
饮食重点应在调理脾胃、健脾益气
饮食以清淡、有营养、好消化、易吸收为原则
用一些食疗的方子
来帮助大家尽快恢复健康
也请大家切记在病后的一个月
一定不要劳累、受凉和受风
      莱州中医院中医药专家开出各种食疗汤包,助您缓解症状,早日康复!
      食疗汤包推荐
      燥咳咽痒咳嗽食疗汤包(润肺止咳羹)
      【症状】咳嗽,干咳、少量咳痰、咽痒等表现。
      【材料】蜜款冬花3g 桔梗3g 荆芥3g 陈皮3g 蜜紫菀3g 甘草3g 百合3g 银耳10g,雪梨1个,冰糖适量。
      【功效】款冬花、紫菀润肺下气,化痰止咳,对咳喘、久咳有很好的治疗作用;桔梗、甘草清热止咳、清利咽喉;百合具有清肺热、除心烦的功效,为补阴的好食材;荆芥散寒止咳;陈皮理气健脾、燥湿化痰;诸药合用起到润肺养阴、化痰止咳的作用。
      【用法1】雪梨洗净切块,将该食疗汤包与其它用料一起放入砂锅内,加适量的清水,武火煮沸后,再用文火煲半小时,加入冰糖,再煲五分钟,即可食用。
      【用法2】煮水代茶饮服用,一天一包。
      【注意】糖尿病患者不宜放冰糖。
      气阴两虚型乏力——乏力食疗汤包(生脉饮炖鸡)
      【症状】乏力,气短,懒言,活动后出汗等。
      【材料】黄芪6g 麦冬3g 党参3g 五味子3g 蜜紫菀3g 枸杞子3g 小公鸡250g。
      【功效】方中党参、麦冬、五味子为生脉饮,具有益气复脉、养阴生津的作用;黄芪补气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌;紫菀:润肺下气、化痰止咳;枸杞子:滋肾补肝、润肺;诸药合用可以补气生津、润肺止咳,增强机体免疫力。
      【做法1】小公鸡去毛,洗净斩块,锅中放水焯后,同上述材料放入炖盅内,加适量清水,隔水清炖90分钟,调味即可。
      【做法2】煮水代茶饮服用,一天一包。
      【注意】有湿热者不宜使用。
      脾胃虚弱的食欲不振——健胃消食食疗汤包(陈皮山楂麦芽猪肚汤)
      【症状】腹胀,纳食不香,消化不良,便秘等。
      【材料】陈皮3g 炒山楂3g 乌梅3g  生麦芽3g 白术3g  砂仁3g  猪肚一个,生姜三片。
      【功效】陈皮理气健脾、燥湿化痰;山楂消食健胃、行气散瘀、善于消肉积;生麦芽消食健胃、疏肝解郁;乌梅敛肺止咳、生津安蛔,乌梅味酸,有开胃促消化的作用;白术有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的作用;砂仁化湿开胃,温脾止泻。本方可以健脾开胃、消食化积,促进食欲。
      【做法1】先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。将所有食材放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。
      【做法2】煮水代茶饮服用,一天一包。
      【注意】本汤品比较平和,适合所有人食用。
      新冠恢复期出现嗅觉、味觉功能减退,应尽早进行嗅觉功能训练,每天用嗅觉识别强烈的气味,如玫瑰、丁香、柠檬、清凉油等,放松心情多锻炼,规律作息,有利于身体恢复健康。
      温馨提示:以上食疗汤包均可在我院门诊二楼各中医门诊辩证开具。

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