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【健康科普】降压代茶饮

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      高血压是由上盈下亏导致的,肾水亏虚,不能约束肝阳,导致肝阳上亢,气血逆行,从而产生面红耳赤、头晕脑胀的症状。
      高血压要遵医嘱用西药降压,同时可以用中药来改善症状,两者配合能更好地达到稳定血压,保护血管的作用。
      那么,在日常生活中该如何调理高血压呢?
      清饮茶
      配方:桑叶5克、菊花10克、龙井茶10克。
      功效:菊花清热明目,龙井茶清肝火,再加桑叶,三者配伍,可以有辅助降压的作用,这款代茶饮不仅适合有高血压的人,也适合脾气急、血脂高、缺乏运动、生活不规律的人饮用,一年四季都可以喝。
      三花茶
      配方:葛花10克、金银花10克、菊花10克。
      功效:葛花健脾、祛湿,金银花清热消炎,还可以保护血管,菊花清热明目,可以有不同的选择,咽喉肿痛的可以用黄菊清热,眼睛干涩的可以用白菊明目,三者煮水饮用有稳定血压,清热凉血,保护血管的功效。
      还有一种脉压差大的高血压中医叫做气虚血瘀型高血压,气虚不能推动血液循环,所以容易脉压差大。气虚血瘀型高血压的特点是压差大,会有乏力、胸闷、气短、心悸、心前区不适、心痛、头晕、头痛、肢体麻木疼痛等症状。气虚血瘀型的高血压容易出现供血不足,导致冠心病、心梗、脑梗、脑血栓、脑出血、脑萎缩等疾病的风险增加。
      补气活血茶
      配方:黄芪5g、西洋参3g、三七粉5g或藏红花1g。
      功效:黄芪补气、托疮生肌,西洋参益气养阴、清热生津,又加了有活血功效的三七粉或藏红花能更好地调理老年人气虚血瘀型的高血压。

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