随着冬天的到来，气温一天天下降，早中晚温差大，一不小心就容易着凉感冒，而每年11月至次年的3月份又是流感高发季节。既要防止宝宝得普通感冒，又要预防宝宝得流感，宝爸宝妈们简直焦头烂额。
中医认为，宝宝容易感冒多是由肺脾气虚，卫表不固引起的，可以通过推拿保健来固表强卫、益气宣肺、预防感冒。
1.补脾经
位置：拇指的桡侧缘，从指尖向指根方向成一直线。
操作方法：从指尖向指根方向直推200-300次。
功效：健脾益气，健脾气可补肺气。
2.清补肺经
位置：无名指掌面指尖到指根成一直线。
操作方法：自无名指掌面指根推至指尖为清肺经，自无名指掌面指尖起轻推至指根为补肺经。直推200-300次。
功效：调节肺气。
3.揉肺脾俞
位置：背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸为肺俞；第11胸椎棘突下旁开1.5寸为脾俞。
操作方法：用两拇指端轻揉，3-5分钟。
功效：有调节肺气、脾气之功。
4.捏脊
位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一直线。
操作方法：双手用捏法自下而上轻捏，3-5遍。
功效：调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，扶正祛邪。
另外，带宝宝外出尽量佩戴口罩，不要到人群密集处，帮助宝宝养成良好的卫生习惯，勤洗手，室内经常通风。接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。