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天气变暖了,你的胃也暖暖的吗?

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      冬天的脚步渐行渐远,春天携着暖风阳光来到大地,踏春的你们,有没有风一吹就有胃不舒服,喝口热水,就能缓解呢?
      这是脾胃虚寒的表现,还兼有的症状:胃部隐约不适,劳累或吃生冷食物加重,捂个热水袋就能好转,大便稀溏,食欲减退,少气懒言,手脚发凉,或有恶心呕吐,泛吐清水,舌淡胖,有齿痕,苔白。
      如果您有以上的多个症状,除就医口服药物治疗外,保健和饮食也相当重要。
      保健方法
      穴位按摩:中脘、上脘及足三里。
      用拇指指腹按揉中脘,一次3-5分钟。
      用拇指指腹按揉中脘,一次3-5分钟。
      用拇指指腹按揉足三里,一次3-5分钟。
      饮食
      多吃生姜、山药、南瓜、地瓜、大枣等食物,水果有苹果、菠萝等。

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