对于当前的病毒疫情，大家都知道，戴口罩，勤洗手，但是在缺乏特效药的当下，戴好口罩勤洗手是基础防护，再加上提高免疫力，才可以双保险，免疫力是最好的医生、是最坚固的屏障。下面教大家增加免疫力的方法，希望能为大家抵抗疫情起到帮助：
一、宅在家里也要有好的作息，6-7:00点起床，晚上11:00点之前睡觉。
二、适当的活动：健身操、经络操、八段锦等等，网络上都有介绍，大家可以学习一下，找到喜欢的并坚持，都可以锻炼到身体促进经络运行，提高免疫力。
再教您一套简单的手指操，坐着看电视时可以挤压五个手指前端：
大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。
食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。
中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。
无名指：刺激交感神经，提高免疫力。
小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
1.为何揉指头可改善免疫力？
指尖是神经聚集之处
手指是人类通过触觉感知世界的重要器官，聚集在指尖的神经多而敏锐。而且身体的末梢处，也是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经。
按压手指可增加末梢血液循环
通常来说，人类身体的各个尖端处，血液循环相对较差，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高1度温度。（脚指尖的道理也是一样，有时间也可以捏一捏）
2.人体的手部有6条经络循行
三条阴经（心经、心包经、肺经）三条阳经（三焦经、大肠经、小肠经）按揉手部穴位，可以更好地疏通经络、调整腑功能，从而达到提高机体抗病能力的作用。
三、合理的膳食：规律、清淡、喜欢。
四、中医特色技术：
1.保健艾灸
艾灸人体能达到温经祛寒、平补阴阳、调理气血的目的。自古以来，艾灸在治疗瘟疫方面起到重要的预防及治疗作用，此次新冠疫情艾灸进入《新型冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见》，针对新冠肺炎不同阶段制定不同的灸治穴位，在这里重点介绍几个养生保健穴位。
中脘穴：本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，故可用治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃的疾患为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。
神阙穴：即肚脐，中医认为神阙穴为任脉的气血来源之一，灸神阙穴相当于从生命的源头激发自身的潜能，培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
足三里穴：俗话说“要想人长寿，三里经常灸”，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，灸足三里穴能生发胃气、燥化脾湿，提高免疫力，调理多种疾病，是强身健体的重要穴位；
关元穴：足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，妇科疾病、、泌尿系疾病、神经衰弱，晕厥，休克等。更有强壮作用，是历来名医的保健要穴，灸关元穴能培补元气，元气足，外邪灸很难侵犯。
建议：每穴至少灸20分钟
2.刮痧
刮拭胸腺，可达到强肺补气之功，调动人体气血运动，“血为气之母，气为血之帅”，气行血运，气无形，主功能，血有形，主形质，从调动功能为首，激活机体T淋巴细胞输出量增加，提升自愈力、免疫力而达到治未病及既病防变的目的。针对此次疫情大家也可以刮大椎穴、肺腧、膏肓等穴及肺脏对应的背部区域，提高肺脏的应激能力，调动肺脏气血运行，从而提高免疫力。
五、晚上睡前一小时泡脚，加速血液循环，增强身体新陈代谢。
泡脚方：每天用生姜、艾叶、全棵葱带根熬水泡脚，葱可以通全身经络，每次泡半小时，泡到额头微微出汗，不要出大汗，边泡边加热水，水的高度至少到腿肚。（提示：水温不可过高，时间不可太长，高血压、糖尿病患者尤其注意）
“正气内存，邪不可干，但亦须避之有时”，所以大家既要提升自己的正气，又要加强防范。目前，响应国家号召宅在家里，用正确的方法提升自己免疫力，就是对国家对人民最大的贡献。