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湿气缠身,百病生!只需一招,帮你赶走体内一整年的湿气!

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      不知道从什么时候开始,你发现早上起来人特别困乏无力,口干口苦,刷牙时嗓子恶心,一照镜子,发现自己容颜憔悴,肤色暗淡......
      如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现:舌头边缘呈锯齿状,白白的舌苔铺满整个舌面,舌头中间还可能有裂纹......
      如果你上厕所,会发现大便溏稀不成形,时而还会便秘......好可怕,是不是预示着身体有什么重大疾病?
      如果你去医院,很可能也查不出什么疾病。但你并不放心,因为每天你还可能受到下面这些症状的折磨:
      ①头发易油腻,满脸油光,长斑,起痘;
      ②小肚子变大,体重不断增加,水肿肥胖;
      ③小腿肚子常发酸、发沉,身体困重;
      ④大便粘滞不畅,小便浑浊;
      ⑤睡觉流口水,嗜睡肢肿,人懒不爱动。
      其实,这些症状都在提醒你,体内的湿气在“发威”了。
      什么是湿气
      湿气其实非常好理解,跟它的字面意思一样,“湿气”就是身体里水液、营养,因过剩或运行失常所产生的一种物质。打个比方。我们的身体就像一片大陆,这里分布着平稳的河流。有一天,河水突然暴涨,多余的水决堤而出,这洪水就是“湿气”。这洪水在人体里泛滥,气血运行就受阻,让人产生乏力、困倦、肢体沉重的感觉。湿气流注入脾胃,会腹胀、食欲不振;上犯头目则头晕困重;下注则小便浑浊,白带增多……此外还会产生各种小毛病,如肥胖、出油及许多疑难杂症。所以,湿气的本质,其实是我们身体里的水液和营养,只是后来因故发生变化,转化为湿气。
      生湿的原因
      湿气的产生,比较常见的有四种原因。
      第一种,由于逐渐提高的生活水平,大家想吃嘛就买嘛,能吃肉就不吃菜,这种长期高热量油腻的饮食习惯,超出了脾胃所能承受的范围。久而久之,这些无法被吸收的食物,在脾胃中越堆越多,逐渐就化为痰湿。另外,酒最易生湿的东西,长期、大量饮酒的人,几乎个个湿气重。这一类人,现在最常见的。
      第二种,现在人们普遍缺乏运动,肌肉得不到锻炼。而脾主肌肉四肢,身体的慵懒,会令脾气懈怠。因此,长期慵懒使脾胃功能下降,而脾又主管食物吸收和水液代谢,久而久之,食物积存和废水积存,就会生湿。再加上缺少运动的人,气血流动缓慢,水液代谢效率就低,废水很容易积存下来化为湿。
      第三种,很多女性好食寒凉食物,衣物能少穿就不多穿,但这种长期的不良习惯易伤阳气,从而影响水液代谢 ,产生湿气。换句话说,这一类人就是消耗了太多能量,导致身体代谢效率减缓,积存的水液化为湿。
      第四种,跟生活习惯无关。在环境非常潮湿的地方生活,比如南方大部分地区,身体不能抵御湿气侵袭,湿气就会存留在体内。
      所以四川、湖南等省份,特别喜欢吃辣椒,一顿火锅下来,舒筋活血去湿。
      身体湿气重怎么办?薏仁搞定!
      薏仁为禾本科植物薏苡的成熟种仁,每年2、3月及6、7月种植,大约4个月即可成熟采收,果实成熟时会变成珠子状,采收之果实去外壳、除去种皮后即一般人所称的薏仁。它的主要成分有蛋白质、氨基酸、维生素B1、维生素B2等。
      可健脾、补肺、清热、利湿。《中国药植物图鉴》:“治肺水肿、湿助膜炎、排尿障碍、慢性胃肠病、慢性溃疡。”现代药理研究指出,薏仁有利尿、促进子宫兴奋等作用。另有报告指出,薏仁对癌细胞有阻止其成长与伤害的作用。
      可治泄泻、湿痹、经脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肺痿、肺痈、肠痈、淋浊、白带等。临床上治疗扁平疣有一定的效果。关节炎、急慢性肾炎、癌症患者平日多食用些薏仁,对改善症状有所助益。
      《本草经疏》:“凡病大便燥,小水短少,因寒转筋,脾虚无湿者忌之。妊娠禁用。”购买时以颗粒大、饱满、色白、完整者为佳;应放置于通风阴凉干燥的地方保存,并防潮、防鼠食。

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